ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

+327

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

15.08 / 19:02

здоровье жара ЗОЖ Врач рассказала, кому нельзя в жару охлаждаться мороженым и напитками со льдом

жару люди часто спасаются прохладительными напитками и мороженым. Однако людям с определенными заболеваниями лучше этого не делать. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова, передает МИР24.

15.08 / 09:06

спорт ЗОЖ профсоюзы Сплав на байдарках, волейбол и стрельба из лука. На туристической базе «Немново» прошла областная межотраслевая спартакиада Гродненского областного объединения профсоюзов

Областная межотраслевая спартакиада Гродненского областного объединения профсоюзов собрала на туристической базе «Немново» около 200 любителей здорового образа жизни.

10.08 / 21:21

ЗОЖ здоровый образ жизни вредные привычки Развенчиваем мифы. Шесть привычек, которые только кажутся здоровыми, а на самом деле вредят

Только в ХХ веке появились сотни новых диет (Фото:i yunmai/Unsplash) Когда дело доходит до здоровых привычек, их тоже может быть в избытке. Например, употребление в пищу полезных продуктов помогает сохранить здоровье, но их переедание приведет вас к лишнему весу и болезням.

06.08 / 09:40

спорт ЗОЖ В Тверской области проходит фестиваль парусного спорта «Народная регата»

55 яхт заявлены на фестиваль по парусному спорту «Народная регата», который продлится в Конаковском районе до 7 августа. Яркое событие неизменно привлекает туристов и жителей Тверской области. В рамках фестиваля проводится Чемпионат Тверской области по парусному спорту. Сюда для участия в 12 гонках для каждого класса яхт приехали 145 участников.

05.08 / 14:52

образование спорт ЗОЖ Команда турклуба ТвГТУ покорит главные вершины Урала

5 августа команда турклуба Тверского государственного технического университета «Азимут» отправилась в новый поход, к которому готовилась предыдущие полгода. Туристы пройдут маршрут 4 категории сложности на приполярном Урале в национальном парке «Югыд Ва».

25.07 / 15:29

спорт ЗОЖ автоспорт Пилоты СК ТВГТУ «Racing» стали победителями четвертого этапа чемпионата России по автокроссу

Верхневолжье и Тверской Политех на соревнованиях представляли пилоты СК ТвГТУ «Raсing», которые завоевали золото в командном зачете. Мастера спорта Александр Колесниченко и Сергей Лысов заняли 2 и 3 места в личном зачете, сократив отставание от первого места всего чемпионата до двенадцати очков.

23.07 / 18:59

спорт ЗОЖ велоспорт Клуб «ВелоТверь» провел Юбилейную Приключенческую велогонку «Авантюр» и анонсировал «Осенний рогейн»

25-26 июня под Тверью прошла Юбилейная Приключенческая велогонка «Авантюр». В этом году темой гонки стало произведение Рудольфа Распе — «Приключения барона Мюнхгаузена». Мероприятие посетило более 300 спортсменов из Твери, Москвы, Санкт-Петербурга и других уголков России. Команда организаторов «Авантюр» обещает осенью еще одно крупное вело-событие – «Осенний рогейн».

20.07 / 23:16

ЗОЖ здоровое питание Советы диетолога В условиях войны. Восемь простых привычек, которые улучшат жизнь

Если вам хочется заесть стрессовое состояние, выбирайте медленную пищуЧеклист: восемь простых привычек, которые улучшат жизнь в условиях войны.1. Много пить. Никаких новостей: вода нужна для жизни.

20.07 / 10:18

спорт ЗОЖ В Тверской области в 2022 году увеличилось число спортсменов — стипендиатов губернатора

В Верхневолжье расширен перечень получателей ежемесячных стипендий Губернатора Тверской области спортсменам, включенным в состав сборных команд Российской Федерации. Это связано с тем, что число атлетов, добившихся высоких достижений в спорте по итогам прошлого года, увеличилось. Соответственно, предусмотрены дополнительные средства на выплату стипендий.

19.07 / 17:48

спорт ЗОЖ автоспорт Пилот СК ТвГТУ «Racing» завоевал серебро на шестом этапе чемпионата России по ралли-кроссу

В минувшие выходные в Ленинградской области прошел шестой этап чемпионата России по ралли-кроссу, на котором Верхневолжье и Тверской Политех представил пилот СК ТвГТУ «Raсing». По итогам соревнований на трассе «Игора-драйв» Александр Колесниченко занял второе место, что даёт ему возможность войти в тройку чемпионата страны по ралли-кроссу в личном зачете.

22.06 / 21:11

ЗОЖ питание здоровое питание Меню долгожителей. Шесть привычек в рационе, которые продлят вашу жизнь

Узнайте, что 100-летние люди кладут в свои тарелки для долголетия (Фото:Jaddy Liu/Unsplash) Возможно ваше питание не совсем соответствует диете долгожителей, а ведь это является важным компонентом для правильного функционирования тела и разума.Чтобы сохранить свою энергию, важно убедиться, что с помощью адекватного питания вы едите необходимое количество полезных веществ. Исследования показывают, что за тем, что 100-летние люди кладут в свои тарелки и долголетием, стоят четкие научные данные.

17.06 / 07:03

ЗОЖ питание молоко Четыре причины полюбить молоко раз и навсегда. Не верьте стереотипам, оно может быть полезным

Польза от употребления молока выходит далеко за пределы ваших костей и зубов (Фото:Daniela Díaz/Unsplash) Молоко является важной частью рациона человека, при этом вы можете пить молоко ил нет. Ученые давно связали молоко с улучшением здоровья костей, функцией сердца и снижением риска ожирения.Чашка молока в день является одним из лучших способов восполнить потребности кальция в организме и витамине D в вашем рационе, ведь это лучший способ получить витамины, которые помогают вам сохранить крепкие кости.

15.06 / 07:17

продукты ЗОЖ завтрак Пять продуктов, которые не следует есть на завтрак. Вы же хотите жить долго?

Завтрак — главный прием пищи (Фото:Leti Kugler/Unsplash) Продукты, которые мы едим каждый день, влияют на наш организм самыми разными способами, известными и неизвестными ученым. Они могут повысить риск возникновения опасных для здоровья состояний или помочь защитить нас от них.

14.06 / 21:13

исследования алкоголь ЗОЖ Шесть причин перестать пить алкоголь прямо сегодня. И одна причина этого не делать

Какие самые распространенные побочные эффекты ждут вас, если вы откажетесь от алкоголя (Фото:Adam Jaime/Unsplash) Большие дозы алкоголя вредят вашему здоровью, и если вы намерены, сократить употребление алкоголя или полностью отказаться от него, вам стоит быть готовым к тому, как ваш организм отреагирует на это, в особенности, если вы пьете регулярно в течение длительного времени. Если вы решили переосмыслить свои привычки, в частности, что касается употребления алкоголя, сейчас, возможно, самое подходящее время, чтобы это сделать.

14.06 / 13:09

медицина ЗОЖ долголетие Будет сложно, но постараться стоит. Ученые расскрыли секреты долголетия для женщин

Оптимизм и жизнелюбие — важное условие долголетия у женщин (Фото:unsplash) Новое исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что оптимистично настроенные женщины живут дольше остальных на 4.4 года. Также важны регулярные физические упражнения.

14.06 / 07:10

общество ЗОЖ долголетие Врагам на зло. Пять простых способов замедлить старение прямо сейчас

Вам понадобится минимум усилий, чтобы стать долгожителем (Фото:Emma Simpson/Unsplash) Бесспорно каждый возраст по своему прекрасен, старение неизменный процесс, такая же часть жизни, как и любой другой период.Стресс, связанный с полномасштабной войной России против Украины, оставил свой отпечаток на здоровье каждого украинца независимо от возраста. Поэтому важно, чтобы качество нашей жизни не ухудшалось хотя бы в геометрической прогрессии.Существует много способов, чтобы вы оставались максимально здоровым, некоторые правила следует отметить в первую очередь, если вы нацелены победить все стереотипы связанные с возрастом, и не только их конечно же.

13.06 / 21:27

ЗОЖ генетика заболевания Генетика против ЗОЖ. Есть ли у вас шансы победить наследственность в борьбе за долголетие?

Гены и ваш ежедневный выбор может повлиять на качество вашей жизни (Фото:Malin K/Unsplash) Возможно вы когда-нибудь слышали историю человека, который много курил, никогда не занимался спортом и при этом дожил до глубокой старости. В то же время существует и абсолютно другая история, когда у молодого спортсмена, который на завтрак ел исключительно смузи со шпината случился сердечный приступ.

09.06 / 16:02

спорт ЗОЖ вузы Команда Политеха - в двадцатке сильнейших летнего сезона Студенческой гребной лиги

С 3 по 5 июня на гребном канале «Москва» прошла 61-я Большая Московская регата – крупнейшие международные соревнования по академической гребле. В рамках нее состоялся второй летний этап Студенческой гребной лиги.

08.06 / 21:19

ЗОЖ здоровое питание Разорвать порочный круг. Какие продукты снижают системное воспаление

Питание напрямую влияет на микробиом, микробиота кишечника — на общее состояние организмаБолезни не возникают от «пороблено». Воспаление — это то, что должно быть подконтрольно.⠀Иногда вялотекущие состояния нас просто расстраивают. Не слишком мешают жить, но и не добавляют уверенности, длятся годами и часто мы перестаем обращать на них внимание.

26.05 / 15:11

спорт ЗОЖ ТвГТУ ТвГТУ - бронзовый призёр областной студенческой универсиады

Комитет по физической культуре и спорту региона подвёл итоги областной универсиады среди вузов 2021-2022 учебного года. В турнире принимали участие студенты ТвГТУ, ТвГУ, ТГМУ, ТГСХА, РАНХиГС и ВА ВКО имени Жукова.

24.05 / 13:15

здоровье ЗОЖ новости Твери В Твери купаться нельзя нигде не только из-за погоды

Пробы воды и почвы были взяты в мае этого года в местах отдыха, популярных у жителей Твери в теплое время: в Волге в районе набережной Афанасия Никитина, в Тьмаке в поселке Первомайский, в Тверце у Тверецкого моста. Лабораторные исследования показали, что вода во всех этих водоемах не соответствует санитарно-эпидемиологическим требованиям по микробиологическим показателям. Удовлетворило качество воды специалистов только за городом, на Константиновских карьерах. При этом по паразитологическим показателям все пробы оказались удовлетворительными. Качество почвы оказалось лучше.

21.05 / 13:55

спорт ЗОЖ новости Конаково В Тверской области стартовали самые массовые в России соревнования по сапсерфингу

В 2022 году сюда, в Конаковский район, съехались более 300 райдеров из 30 регионов. Это самые массовые соревнования по сапсерфингу на территории нашей страны. В связи с массовостью и статусностью событие включено в официальный календарь туристических событий Тверской области.

19.04 / 14:13

спорт ЗОЖ автоспорт Пилот СК ТвГТУ «Racing» завоевал серебро этапа чемпионата России по ралли-кроссу

16 и 17 апреля в автоспортивном комплексе «Атрон» в Рязани прошел второй этап чемпионата России по ралли-кроссу. В классе «Супер 1600» честь Тверского Политеха и Верхневолжья отстаивал мастер спорта Александр Колесниченко.

19.04 / 14:13

спорт ЗОЖ волейбол Волейболисты ТвГТУ — победители чемпионата города

16 апреля в Твери состоялся финал чемпионата города по волейболу. Спортсмены Политеха под руководством тренера Максима Свешникова обыграли команду "Газпром" со счётом 3-1 и завоевали золото.

15.04 / 16:19

образование спорт ЗОЖ Команда ТвГТУ — серебряный призер Универсиады в многоборье по дисциплинам комплекса ГТО

13 апреля в физкультурно-оздоровительном комплексе имени Султана Ахмерова состоялись соревнования в рамках студенческой Универсиады по дисциплинам комплекса ГТО. Политех представляла сборная команда юношей и девушек в составе Рухшоны Олимовой, Александра Иванова, Дарьи Федоровой, Хумоюна Турсунова, Кристины Коробовой, Марины Веселовой, Дмитрия Чеснокова, Саввы Перцева, Ярославы Феофановой и Романа Рустикова.

12.04 / 12:16

ЗОЖ питание иммунитет Медики дали 10 полезных советов для здоровья весной

Приближается теплое время года, когда все больше времени мы будем проводить на улице. Для того чтобы радоваться возвращению весеннего солнца и одновременно укрепить иммунитет и здоровье, семейный врач Зане Зитмане и фармацевт Илзе Приеднице дают 10 полезных советов. Об этом пишет Delfi.

05.04 / 13:23

спорт легкая атлетика ЗОЖ В Тверской области пройдет массовый забег «Новоторжский рубеж»

7 мая в Торжокском районе состоится массовый легкоатлетический забег «Новоторжский рубеж 2022». Об этом сообщает сайт Торжка.

05.03 / 10:54

ЗОЖ ТвГТУ Турклуб ТвГТУ поборется за награды первенства мира по спортивному туризму

Международная федерация спортивного туризма запланировала проведения первенства мира среди студентов, на которое участники смогут выставить маршруты, пройденные в 2021 году в любой дисциплине. За награды намерена побороться команда турклуба Тверского государственного технического университета «Азимут».

21.02 / 14:10

болезни ЗОЖ агрегатор Как защитить здоровье мозга: лучшие пищевые привычки для хорошей памяти

Периодически забывать о каких-то вещах или событиях – нормально явление, но если забывчивость мешает повседневной жизни, то пора посетить врача. Поддержать хорошее здоровье мозга можно в том числе с помощью определенных пищевых привычек. По словам медиков, к лучшим относится употребление рыбы, зелени и пребиотиков.

16.02 / 09:28

ЗОЖ долголетие агрегатор Как прожить дольше: названо минимальное количество упражнений для долголетия

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин преждевременной смерти. В числе лучших способов защиты от них находятся физические упражнения. Однако вопрос о том, какого минимума активности будет достаточно для хорошего здоровья, до сих пор оставался открытым.

10.02 / 22:26

общество ЗОЖ Диетолог Боуерман: диетическая газировка помогает избавиться от жира на животе

МОСКВА, 10 фев — РИА Новости. Существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира, говорится в статье американского портала Eat This, Not That. Как объяснила директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition диетолог Сьюзан Боуерман, сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.

10.02 / 21:03

похудение ЗОЖ Елена Зеленская рассказала украинкам, как научилась бороться с лишним весом и питаться правильно

Супруга президента Украины Елена Зеленская, которая ранее объяснилась перед украинцами относительно реформы школьного питания, на сей раз поделилась своей историей борьбы с лишним весом и рассказала, как ей удалось прийти осознанию необходимости правильного питания. Историю своего успеха она опубликовала в Instagram.

02.02 / 02:43

общество ЗОЖ здоровое питание Врач объяснила, почему люди объедаются после праздников

Врач рассказала, почему даже после праздников россияне продолжают объедаться и, как следствие, набирают лишний вес. По словам врача-психиатра Анны Коршуновой, одной из причин пост-праздничного обжорства является тоска по ощущению праздника и недостаток отдыха.

28.01 / 12:31

ЗОЖ shop@argumenti.ru Успех заводской молодёжи

АО «Арзамасский приборостроительный завод имени П.И. Пландина» стал абсолютным победителем городского конкурса профессионального мастерства работающей молодежи «Золотые руки».

28.01 / 08:02

мозг ЗОЖ напитки Диетолог назвала три лучших напитка для здоровья мозга

Частая забывчивость – довольно распространенное явление, поскольку с возрастом мозг претерпевает множество изменений. В этом случае помощь окажет корректировка ежедневных привычек.

27.01 / 08:19

продукты ЗОЖ агрегатор Как защитить здоровье кишечника: главные правила назвали диетологи

За последние несколько десятилетий новые исследования обнаружили связь между здоровьем кишечника и иммунной системой, настроением, а также психическим здоровьем. Диетологи отмечают, что 70% лейкоцитов, которые играют ключевую роль в иммунной функции, находятся в кишечнике. По словам врачей, защитить орган от различных заболеваний можно, если придерживаться нескольких простых правил ежедневного питания.

22.01 / 08:26

Здоровье и красота ЗОЖ агрегатор Как замедлить старение и укрепить здоровье: лучший орех посоветовала диетолог

С возрастом организм сталкивается с различными изменениями. Пока ученые не нашли способа избежать процесса старения, но обнаружили продукты, которые могут его замедлять. По словам диетолога Кортни Д'Анджело, одним из лучших являются грецкие орехи.

20.01 / 07:33

здоровье врачи ЗОЖ Врач рассказала, как не навредить организму контрастным душем

Врач-терапевт Анна Ефимова рассказала, как правильно подойти к закаливанию организма, а именно - к контрастному душу, чтобы при этом не навредить себе. Как рассказала специалист, к закаливанию - как и к другим оздоровительным процедурам, стоит подходить с умом и не пытаться сразу же добиться максимального эффекта.

18.01 / 09:35

продукты питания сахар ЗОЖ Eat This, Not That (США): продукт, который лучше всего помогает побороть тягу к сладкому

Всем нам знакомо это ужасное чувство: вы изо всех сил стараетесь питаться правильно и ежедневно ходите на тренировки, чтобы достичь поставленной цели по снижению веса, но внезапно, утром или после обеда, вас охватывает непреодолимое желание съесть что-то запрещенное.

17.01 / 09:55

продукты ЗОЖ агрегатор Какие продукты нельзя есть утром: черный список от диетологов

Ученые уже доказали, что завтрак снижает риск сердечного приступа, развития диабета и улучшает концентрацию в течение дня. Кроме того, те, кто не пропускает первый прием пищи, чаще имеют здоровый вес. Однако многое зависит от того, какие продукты употребляются на завтрак. Например, диетологи советуют исключить среди прочего выпечку, обработанное мясо и соки.

16.01 / 08:10

фрукты ЗОЖ агрегатор О неожиданном свойстве чернослива рассказала диетолог

У чернослива обнаружили способность подавлять тягу к сладкому и помогать контролировать вес. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования, опубликованного в Journal of Nutrition Bulletin.

16.01 / 06:26

общество ЗОЖ Здоровье - Общество Британский врач Робертс назвал экстракт гвоздики эффективным средством от похмелья

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости. Группа ученых во главе с психиатром Эммертом Робертсом из Королевского колледжа в Лондоне попыталась выяснить, существуют ли подтвержденные наукой эффективные средства от похмелья. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Addiction.

14.01 / 14:21

общество ЗОЖ сон Daily Express (Великобритания): простой способ уснуть всего за несколько минут

Индивидуальные суточные биоритмы влияют на колебания температуры тела в течение дня и ночи. Может ли быть так, что легкие отклонения от привычных показателей температуры перед отходом ко сну становятся причиной того, что вам трудно уснуть? По данным организации Sleep Foundation, засыпанию обычно предшествует легкое понижение температуры. И одна простая уловка действительно помогает создать идеальные условия для блаженной дремы.

14.01 / 10:25

продукты питания ЗОЖ картофель Eat This, Not That (США): неприятные побочные эффекты привычки при употреблении картофеля фри

Несомненно, это одно из самых вкусных блюд, которые вы можете выбрать, но, если вы регулярно едите картофель фри, не думайте, что вам удастся избежать последствий — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Что касается долговременных последствий, то, согласно исследованию, в котором приняли участие 4,5 тысячи человек и результаты которого были опубликованы в Американском журнале клинической диетологии (The American Journal of Clinical Nutrition), если вы едите картофель фри более двух раз в неделю, это может увеличить риск преждевременной смерти в два раза. Стоит отметить, что в рамках своего исследования главной причиной вреда картофеля фри для здоровья ученые называли то масло, в котором жарится картофель, поскольку им не удалось доказать наличие связи между употреблением картофеля, приготовленного другими способами, с повышением риска преждевременной смерти.

14.01 / 00:24

здоровье ЗОЖ питание Будьте внимательны при покупке этих трех продуктов: они могут содержать опасный для здоровья формальдегид! (WeChat, Китай)

В свежем виде овощи не могут храниться долго, а от сбора до доставки на овощной рынок проходит некоторое время. Продавцы стараются соблюдать установленные сроки для того, чтобы обеспечить покупателей свежими и высококачественными продуктами.

13.01 / 11:01

диета ЗОЖ холестерин Daily Express (Великобритания): лучшая диета, помогающая снизить уровень холестерина на 30%

Эксперты из организации «Комиссия врачей за ответственную медицину» (Physicians Committee for Responsible Medicine) сообщают, что «идеальный уровень холестерина в крови» должен находиться в пределах 150 миллиграммов на децилитр, и ваш рацион питания «существенно» влияет на этот показатель. Если вы едите много продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров — мяса, молочных продуктов и яиц, — это приводит к повышению уровня холестерина. «Продукты растительного происхождения обладают обратным эффектом, — настаивают эксперты. — В них очень мало насыщенных жиров, и в них нет холестерина».

13.01 / 00:32

здоровье ЗОЖ питание Диабет второго типа: дешевый продукт, который в считанные минуты «существенно» понизит сахар в крови (Daily Express, Великобритания)

Диабет второго типа превращается в проблему только в том случае, если не принимать меры по снижению сахара в крови. Он обычно регулируется инсулином. Но, если у вас диабет второго типа, этот механизм должным образом не работает.

12.01 / 10:22

общество вино ЗОЖ Eat This, Not That (США): неприятные побочные эффекты вина, о которых вы даже не догадывались

Если вы любите выпить бокал вина в конце напряженного дня, чтобы немного расслабиться, вы не одиноки. По данным организации Wine Institute, в среднем взрослый американец выпивает примерно 14 литров вина в год.

12.01 / 00:14

здоровье ЗОЖ питание Как дольше прожить: продукт с высоким содержанием антиоксидантов, который защищает от болезней (Daily Express, Великобритания)

Прорывные достижения в научных исследованиях долголетия позволили многим дожить до преклонного возраста, не поддаваясь старческой немощи. Долголетие, которым наслаждаются определенные группы населения в разных странах мира, в основном объясняется рационом питания. В тех продуктах, которые обычно продлевают человеку жизнь, высокое содержание сильных антиоксидантов, помогающих справиться с определенными недугами, такими как респираторные заболевания. Диетолог Сьюзи Сойер (Suzie Sawyer), разработавшая комплекс мультивитаминов Alive!, рассказывает, какие виды продуктов приносят максимальную пользу.

11.01 / 12:45

ЗОЖ здоровый образ жизни холестерин Eat This, Not That (США): лучший фрукт для снижения уровня холестерина

Если у вас высокий уровень холестерина, это может внушать страх. Хотя вашему организму действительно требуется некоторое количество холестерина для нормального функционирования, слишком высокое содержание этого вещества в крови может привести к закупорке артерий и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

08.01 / 22:25

здоровье общество ЗОЖ Британский врач Кассам назвала "январскую диету" способом защититься от рака

МОСКВА, 8 янв — РИА Новости. Врач-гематолог Ширин Кассам рассказала о пользе веганской диеты, иногда называемой "январской", для защиты от рака. Медик объяснила, что продукты, подходящие для веганов, а также фрукты, овощи, бобовые, орехи и зерновые, богаты витаминами, минералами, фитонутриентами и клетчаткой, благодаря чему снижают риск воспаления и стресса, а также препятствуют образованию гормонов роста.

06.01 / 00:18

здоровье ЗОЖ питание Daily Express (Великобритания): cуперпродукт, убивающий раковые клетки и на 80 процентов уменьшающий их рост

Рак является результатом бесконтрольного размножения клеток, которые распространяются по различным частям человеческого организма. Считается, что злокачественные образования на протяжении жизни поражают каждого второго человека, родившегося в Британии после 1960 года. Чтобы защититься от этой болезни, надо придерживаться определенных правил питания и диеты. Куркумин, являющийся активным ингредиентом куркумы, помогает снизить риск заболевания раком и останавливает рост опухоли, когда его назначают вместе с другими лекарственными средствами.

05.01 / 09:59

ЗОЖ лыжи Пензенцы активно провели четвертый день нового года

Пенза встала на лыжи. «Зимние забавы» - это первый масштабный спортивном праздник в Новом году.

05.01 / 01:24

здоровье ЗОЖ холестерин Высокий холестерин: симптомы чрезвычайно «плохого» холестерина, которые проявляются в задней части икр (Daily Express, Великобритания)

Эксперты предупреждают, что «плохой» холестерин может негативно сказаться на структуре сухожилий, представляющих собой крепкую волокнистую ткань, которая соединяет мышцы с костью. По словам ортопедов, сухожилия «служат своеобразной резинкой, которая помогает мышцам и костям работать вместе во время движения». Самое сильное из них — ахиллово, оно расположено в задней части ноги и соединяет икры с пяточной костью.

30.12 / 22:51

общество ЗОЖ Здоровье - Общество Express: нехватка витамина А может привести к слепоте

МОСКВА, 30 дек — РИА Новости. Дефицит витамина А приводит к сухости роговицы и повреждению сетчатки, что грозит слепотой, сообщается в публикации Express.

30.12 / 13:37

СМИ ЗОЖ чай Высокое давление: горячий напиток, который может уменьшить риск развития гипертонии на 65% (Daily Express, Великобритания)

Высокое кровяное давление — это предвестник серьезных проблем, существенно повышающий риск развития инфаркта и инсульта. Угрожающие жизни осложнения возникают, когда давление внутри сосудов достигает определенного порога и возникает риск образования тромбов или разрывов сосудов. К счастью, некоторые напитки способны оказывать расслабляющее воздействие на гладкие мышцы, выстилающие стенки сосудов, обеспечивая более полноценный кровоток. И, оказывая такое воздействие, эти напитки существенно снижают риск развития гипертонии в будущем.

29.12 / 20:40

кофе ЗОЖ сердце Eat Thus, Not That (США): худший напиток для вашего сердечного ритма этот напиток опасен для сердечного ритма

Кофе способен заряжать нас бодростью и энергией для того, чтобы мы лучше справлялись с повседневными задачами. Однако выясняется, что этот напиток также может оказывать негативное воздействие на наш организм. Согласно результатам исследования, которые недавно были представлены на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), любители кофе могут сталкиваться с такой проблемой, как сердечная аритмия, если они употребляют чрезмерное количество этого напитка.

29.12 / 16:32

алкоголь ЗОЖ новогодние праздники Диабет: сколько алкоголя можно выпить? И как пить алкоголь, чтобы он не влиял на уровень сахара в крови? (Daily Express, Великобритания)

Диабет — это серьезная болезнь, при которой уровень сахара в крови держится на очень высоком уровне. Сахар крови — это показатель того, сколько глюкозы в вашей крови.

29.12 / 07:14

ЗОЖ давление гипертония Как жить дольше: красный напиток, который «существенно» улучшает показатели кровяного давления (Daily Express, Великобритания)

Известный своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также большим количеством флавоноидов, этот кисловатый напиток помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшать воспаление. Научная работа, результаты которой были опубликованы в Европейском журнале диетологии (European Journal of Nutrition), доказывает пользу клюквы. Анализ результатов 45 различных исследований показал, что употребление клюквенного сока существенно снижает показатели систолического и диастолического давления. В среднем систолическое давление снижалось на 1,52 миллиметра ртутного столба, а диастолическое — на 1,78 миллиметра ртутного столба.

27.12 / 15:17

ЗОЖ гипертония Daily Express (Великобритания): употребление этого напитка за завтраком может снизить риск развития гипертонии на 65%

Гипертония является одной из главных причин смертности по всему миру. Согласно докладу «Глобальное бремя болезней» (Global Burden of Disease), который публикуется журналом Lancet, гипертония является причиной 20% всех смертей в мире. Людям, которые хотят снизить показатели своего кровяного давления, необходимо внести изменения в свой привычный образ жизни. И множество исследований доказывают, что есть целый ряд напитков, которые помогают бороться с гипертонией. Действительно, регулярное употребление зеленого чая позволяет снизить риск развития гипертонии на 65%.

ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Все новости, где упоминается ЗОЖ