ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

+347

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

10.03 / 09:59

спорт чемпионат рыбалка ЗОЖ новости Твери Команда FishBait-Тверь выиграла международный Чемпионат по ловле на мормышку со льда

Фото: https://t.me/fishline 4-5 марта 2023 года на Глазовском водохранилище в Суздальском районе Владимирской области состоялся Чемпионат по ловле на мормышку со льда. Первое место в нем завоевала команда из Тверской области. Соревнования получили статус международных — кроме российских спортсменов в них приняли участие рыбаки из Беларуси.

23.02 / 17:04

диета похудение ЗОЖ красота диетолог Похудеть за 7 дней. Как очень быстро прийти в форм у к весне 2023

Разбираемся, как быстро сбросить вес за несколько дней до весны. Ничто не заменит здоровое питание и регулярные тренировки, когда вы хотите похудеть, но эти советы и рекомендации по быстрой диете помогут вам выглядеть лучше и добиться желаемых целей в разы быстрее. По материалам glamour.com.

17.02 / 17:29

диета еда похудение ЗОЖ диетолог Топ-7 простых правил, чтобы быстро похудеть уже к весне 2023

Научиться приводить себя в форму и ставить цели важно, если вы хотите вести более здоровый образ жизни и приблизиться к своему идеальному весу. Хотя это требует изменений в вашем распорядке дня, вы обнаружите, что можете выглядеть и чувствовать себя лучше всего через пару недель. Знания о том, что нужно, чтобы быстро и безболезненно привести себя в форму приходят с опытом.

16.02 / 19:28

спорт золото общество ЗОЖ новости Твери Алина Горбачева из Твери стала чемпионкой юниорского первенства России

Фото: из открытых источников в интернет В Перми с 14 по 18 февраля 2023 года проходит Первенство России среди юниоров 2023 года. Сегодгя завершились соревнованиях девушек — они принесли Тверской облати золотую медаль и чемпионский титул. Награды завоевала Алина Горбачева, представляющая Тверь.

13.02 / 13:28

Госдума общество законодательство ЗОЖ Новости России закон и порядок В России хотят сделать пачки сигарет обезличенными

Фото: Freepik В Госдуме обсуждают введение запрета вейпов в России и новые меры по регулированию продажи табака, в частности, введение в стране обезличенных пачек сигарет, сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в Госдуме. Сейчас депутаты ищут законодательную форму для запрета вейпов.

10.02 / 12:09

спорт Здоровье и красота ЗОЖ единоборства новости Торжка В Торжке стартовал Всероссийский турнир по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет

Photo by Mats Sommervold on Unsplash Два дня — с 10 по 12 февраля 2023 года — в Торжке проходит Всероссийский турнир по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет. Соревнования посвящены памяти генерал-майора Б.А. Воробьева — Героя России, заслуженного летчика, почетного гражданина Торжка.

27.01 / 16:12

диета похудение ЗОЖ питание диетолог Модельное тело за неделю. Как похудеть за 7 дней на 5 килограммов

Если вам нужно быстро похудеть, не потейте. Есть способ сбросить несколько килограммов всего за 5 дней. Самый быстрый способ похудеть за 5 дней — уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить количество упражнений.

26.01 / 11:52

культура спорт ЗОЖ новости Твери ТвГТУ ТвГТУ присоединился к Всероссийскому фестивалю «Спортивная студенческая ночь»

Фото: ТвГТУ 25 января столица Верхневолжья присоединилась к Всероссийскому фестивалю «Спортивная студенческая ночь», приуроченному к Дню студента. Фестиваль ежегодно проходит во многих регионах страны, центральным местом проведения по традиции является ГУМ-каток на Красной площади.

17.01 / 08:43

люди здоровье культура общество ЗОЖ здоровый образ жизни Тихий убийца. Как отказаться от сидячего образа жизни и стать более активным

Регулярные физические нагрузки могут казаться недостижимыми, если офисная культура не способствует этому (Фото:Yasmina H/Unsplash) Диван, несомненно, удобен, но ученые предполагают, что слишком много времени, проведенное в сидячем положении, может привести к тому, что ваше здоровья в опасности.У людей, которые сидят часами, хронические заболевания, включая диабет, сердечные заболевания, слабоумие и несколько видов рака, развиваются гораздо чаще, чем у физически активных людей. Сидячий образ жизни также подвергает людей гораздо большему риску ранней смерти.Исследование показывает, что риск постепенно увеличивается, чем чаще человек сидит.Правовая информация.

09.01 / 22:11

старение ЗОЖ долголетие Не сдавайтесь раньше времени. Семь главных секретов здорового старения

Диета и даже личные отношения, могут быть не менее важны, чем генетика (Фото:John Moeses Bauan/Unsplash) Здоровое старение — это не только о том, чтобы жить дольше, но и всячески способствовать здоровой и счастливой жизни.Существует множество заблуждений, в том, что значит стареть. Некоторые думают, что старение — это процесс, в котором вы становитесь слабее и менее независимыми, некоторые даже ассоциируют старение со смертью.

22.12 / 15:56

спорт ЗОЖ новости Твери Команда клуба «Азимут» ТвГТУ – призер соревнований по спортивному туризму в Петербурге

Фото: ТвГТУ Команда турклуба «Азимут» Тверского государственного технического университета приняла участие в межрегиональных соревнованиях по спортивному туризму на горных дистанциях в залах. Турнир, прошедший на базе Университета ИТМО, отличали широкий набор этапов для прохождения и высокая техническая сложность.

22.12 / 00:13

ЗОЖ здоровое питание Советы диетолога Не торопитесь отказываться. Какие крахмалы следует включать в рацион

Резистентные крахмалы служат источником пищи для полезных бактерийНе все крахмалы плохие. Испекла картошку, свеклу, корнеплоды пастернака, моркови для классического винегрета с детства и пишу. Углубляясь в радикальный ЗОЖ, многие начинают отказываться от больших групп продуктов, и прежде всего от мяса, сахара и крахмала.

19.12 / 23:07

правильное питание ЗОЖ рецепты Облегченный салат "Оливье": простой рецепт полезного блюда

Салат не уступает по вкусу оригинальному "Оливье". Несмотря на то, что "Оливье" в лайт-варианте немного отличается вкусом от классического салата с майонезом, оно прекрасно подойдет как для повседневного стола, так и в качестве праздничного блюда, которое особенно понравится адептам правильного питания.

14.12 / 14:10

здоровье ЗОЖ Новости России В России предлагают бороться с курением по новозеландскому методу

Фото: jannoon028/ Freepik В Новой Зеландии принят закон, согласно которому запрещается продажа табачных изделий людям, которые родились позже 1 января 2009 года. В Госдуме предложили принять аналогичные меры в России, сообщает Лента.ру.

10.12 / 19:38

здоровье полезные советы ЗОЖ Психолог рассказала о пользе безделья для здоровья

МИР24. Чтобы начать правильно бездельничать с пользой для здоровья, эксперт советует выделить день, в который человека меньше всего будут отвлекать работа либо что-то другое. По словам Тодер, в это время следует постараться максимально удержаться от выполнения любых действий и сконцентрироваться на собственных ощущениях.

10.12 / 11:46

спорт ЗОЖ новости Твери В Твери открылся платный каток на ипподроме

Фото: vk.com В пятницу, 9 декабря 2022 года, «Губернский» каток на ипподроме в Твери начал свою работу. Услуги здесь платные. Каток работает в четверг и пятницу с 16:00 до 22:00 без перерыва, в субботу и воскресенье с 12:00 до 22:00 с техперерывом для чистки льда с 16:00 до 17:00.

04.12 / 18:29

полезные советы ЗОЖ Новости Беларуси Диетолог назвал ягоду, которая способна уберечь от сердечно-сосудистых заболеваний и снизить риск тромбов

СБ. По его словам, эта ягода способна защитить от сердечно-сосудистых заболеваний: - Систематическое употребление облепихи увеличивает адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы и снижает кардиоваскулярный риск.

03.12 / 16:53

здоровье ЗОЖ Новости Беларуси Доктор рассказал о мерах профилактики повышенного холестерина

рассказал врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин. По словам доктора, существуют различные меры профилактики повышенного уровня холестерина, их выбор зависит от того, есть ли у пациента предрасположенность к этому.– В случае, когда уровень холестерина повышается в зрелом возрасте, причем медленно и постепенно, физические нагрузки и изменение стиля питания могут оказать хороший эффект. Но если речь идет о наследственной гиперхолестеринемии, что обычно проявляется в раннем возрасте, то здесь наше питание и активность ни на что не влияют, – обратил внимание Сергей Агапкин.

29.11 / 07:46

здоровье ЗОЖ новости гродно Придают бодрость, но влияют на здоровье. Об опасности энергетических напитков предупреждает врач-психотерапевт поликлиники №4 г. Гродно Елена Дробова

Недавно меня в очередной раз пригласили в одно из средних специальных учебных заведений города, чтобы просветила о вреде энергетических напитков. Преподаватели обеспокоены тем, что молодежь чрезмерно увлечена ими, и считают, что это небезопасно для растущего организма. Надо сказать, мнение это верно.

28.11 / 21:51

здоровье общество ЗОЖ Простое напоминание. Сколько физической активности нам нужно

Сегодня в мире недостаточно двигается каждый четвертый взрослый и восемь из десяти подростковИногда хочется напоминать ну очень простые вещи. Движение. Даже по сравнению с временем молодости наших родителей, мы активны в разы меньше.

28.11 / 17:17

здоровье ЗОЖ новости гродно Как укрепить иммунитет Об эффективных способах повышения защитных сил организма рассказывает врач-иммунолог городской поликлиники №3 г. Гродно Диана Яневич

Иммунитет – основная защита организма от вирусов и бактерий. Частыми ОРЗ, обострениями хронических инфекционных заболеваний, герпетическими высыпаниями, болями в мышцах и суставах, общей слабостью и другими изменениями он может подавать сигнал о сбоях в своей работе. Чтобы наш защитный механизм даже в самые рисковые для здоровья периоды работал стопроцентно, его нужно укреплять. Для этого есть много простых способов. В друзья - закаливание, витамины, активность Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы.

14.11 / 20:20

ЗОЖ диабет Новости Беларуси Врач рассказала, как распознать сахарный диабет

МИР24 со ссылкой на «Парламентскую газету». По словам специалиста, риски развития диабета связаны с неправильным питанием, перееданием, малоподвижным образом жизни. Полностью вылечить это заболевание сегодня нельзя, но его можно успешно контролировать.

13.11 / 19:20

ЗОЖ Новости Беларуси Доктор медицины: гранат содействует уничтожению раковых клеток

medikforum.ru. Доктор медицинских наук Кутушов проинформировал, что свежий гранат или гранатовый сок – это богатые источники антиоксидантных веществ, эффективно борющихся с воспалением.

09.11 / 10:26

спорт школы ЗОЖ Территорию и здание СШОР «Тверь» огородят полутораметровым забором

Муниципальное бюджетное учреждение «Спортивная школа олимпийского резерва «Тверь» направит на ограждение территории здания 2 млн 849 тыс 210 рублей. Такова начальная цена контракта по закупке, размещенной на едином федеральном портале. Речь идет о здании по адресу город Тверь, улица Паши Савельевой, дом 51, корп.

09.11 / 00:13

мотивация ЗОЖ Советы врача Результат на лице. Еще один способ начать вести здоровый образ жизни

Для многих людей стремление «вернуть лицо» является мощной мотивациейЗдоровье налицо и на лице. В процессе эволюции мы научились считывать огромное количество информации с лиц других людей. Как вы спали, болеете ли, овуляция, рацион, уровень кортизола и тестостерона, не говоря уже про эмоции — все можно увидеть.

08.11 / 18:04

стрельба ЗОЖ соревнования Представители Гродненщины приняли участие в республиканском турнире по стрельбе из пневматического оружия среди работников физической культуры, спорта и туризма

Команда управления спорта и туризма Гродненского облисполкома приняла участие в республиканском турнире по стрельбе из пневматического оружия среди работников физической культуры, спорта и туризма. Турнир проходил в Минске и собрал 55 команд со всех регионов страны в спортивно-стрелковом комплексе имени Маршала Советского Союза С.К. Тимошенко.

07.11 / 09:06

спорт ЗОЖ новости Твери Кирилл Щетинин, инструктор по фитнесу: «Спорт — это проекция жизни!»

Сегодня тема фитнеса набирает обороты не только в России, но и в Твери. Это позитивно отражается на жизни людей, ведь у них расширяются возможности профессионально заниматься своим здоровьем. О новых направлениях тверской фитнес индустрии мы поговорили с Кириллом Щетининым, инструктором тренажерного клуба «My Fit». — Расскажу немного о себе.

05.11 / 18:11

здоровье ЗОЖ Новости Беларуси Самые распространенные сезонные болезни. Как опознать и как предотвратить

У каждого сезона есть свои традиционные заболевания. Не то, чтобы в другое время человек имел к ним стойкий иммунитет, но в определенный период года они показывают наибольший всплеск распространения. У осени свойственных ей заболеваний особенно много.

05.11 / 12:44

здоровье ЗОЖ сердце В Гродненском районе все чаще регистрируют случаи бронхиальной астмы

На территории Гродненского района чаще стали регистрироваться случаи хронического профессионального заболевания бронхиальной астмы, сообщает "Перспектива". Это заболевание дыхательных путей, которое развивается из-за воздействия раздражителя, присутствующего на рабочем месте в виде пыли, газов, аэрозолей на протяжении от нескольких месяцев до нескольких лет. Так, в 2021-м и истекшем периоде 2022 года случаи профзаболевания зарегистрированы в двух сельскохозяйственных организациях.

05.11 / 11:28

полезные советы ЗОЖ Новости Беларуси Безопасно ли готовить еду на сливочном масле: объяснил врач

medikforum.ru. Токсиколог Кутушов объяснил в беседе с «АиФ», безопасно ли готовить еду на сливочном масле.

28.10 / 14:20

образование спорт ЗОЖ В Бежецке введена в эксплуатацию «умная» спортивная площадка

В городе Бежецке Тверской области введена в эксплуатацию «умная» спортивная площадка. Объект расположен на территории средней общеобразовательной школы № 4. По мнению Губернатора Игоря Рудени, поддержка и развитие спорта в регионе играет важную роль в воспитании подрастающего поколения, приобщении молодёжи к здоровому образу жизни.

27.10 / 11:55

здоровье политика ЗОЖ В России за 12 лет почти вдвое снизилось потребление табака

В России с 2009 по 2021 год распространенность употребления табака среди взрослого населения снизилась с 39,5% до 20%. Об этом заявил министр здравоохранения Михаил Мурашко, сообщает ТАСС.

22.10 / 18:33

ЗОЖ сон Новости Беларуси Гиперсомния: еда помогает устранить чрезмерную дневную сонливость

medikforum.ru. Гиперсомния – это чрезмерная сонливость. По данным Фонда сна (Sleep Foundation), люди с гиперсомнией, как правило, спят от 9 до 11 часов в день, но при этом чувствуют усталость, разбитость, вялость.

19.10 / 20:57

здоровье ЗОЖ долголетие Поле для экспериментов. Главные современные тренды биохакинга

Все эти интервенции действительно способны изменить состояние организма или психики, но в какую сторону и на какой период — никто точно не знаетБиохакинг — хорошее слово. В мире, где половина жизни проходит в цифровой реальности, что-то хакнуть — это в половине случаев решение проблемы.Когда-то в нулевые, биохакингом было то, что делали городские ученые в гаражах. Они как хобби заводили себе лаборатории, скупая оборудование на барахолках, и ставили простые, но интересные эксперименты.

19.10 / 16:50

спорт ЗОЖ новости Твери Студенты ТвГТУ - призеры чемпионата Тверской области по перетягиванию каната

15 октября на базе физкультурно-оздоровительного комплекса имени Султана Ахмерова в Твери прошёл чемпионат области по перетягиванию каната. В соревнованиях приняли участие сильнейшие команды региона: школы №42, ВСК «Горностай» и СК «Валдай», представляющие столицу Верхневолжья, и колледжа Росрезерва из Торжка.

17.10 / 13:02

в мире ЗОЖ Новости Беларуси Заниматься йогой на рабочем месте рекомендует ВОЗ

1prof.by со ссылкой на Rzeczpospolita. Очевидно, что переутомление и стресс влияют на качество работы в компаниях. Проблема истощения, выгорания, а также психических и эмоциональных проблем, возникающих на работе, становится все более серьезной и ее нельзя игнорировать.

17.10 / 09:01

образование спорт ЗОЖ В Кимрском районе Тверской области установлены новые спортивные комплексы

На фото: спортивная площадка в Устиново В последние несколько лет серьезными темпами идет популяризация здорового образа жизни. Очевидно, чтобы привлечь людей к физической активности, необходимо создать условия, позволяющие заниматься спортом самому широкому кругу населения. Особенно это важно в небольших поселениях, где вряд ли появится фитнес-клуб, а размяться на хорошем тренажере хочется, и здоровью это необходимо.

16.10 / 17:52

здоровье наука ЗОЖ Ученые: включение в рацион орехов и семечек вдвое снижает риск преждевременной смерти

МИР24. Отмечается, что указанные продукты являются источником жирных кислота омега-6, способствующих поддержанию здоровья сердца и благоприятным воздействием на уровень холестерина в крови.

16.10 / 15:17

здоровье ЗОЖ Новости Беларуси Стоматолог рассказала, вредит ли жевательная резинка здоровью зубов

МИР24» сообщила стоматолог-ортодонт Мария Балакирева. Врач подчеркнула, что жевательная резинка помогает поддерживать здоровье зубов, однако ее стоит использовать не более десяти минут. «Я думаю, что жевательная резинка все-таки полезна, потому что после еды вы можете с ее помощью убрать остатки пищи.

12.10 / 12:30

в мире ЗОЖ чай «Может даже привести к депрессии»: с чем нельзя пить чай?

Mir24 обсудила с диетологами, как правильно пить чай, чтобы не потерять его полезные свойства. Изначально чай использовался в качестве лекарственного средства, а в Россию впервые его завезли в XVII веке из Китая. Несмотря на отсутствие собственного производства и, как следствие, дороговизну, чай за два последующих века стал в России фактически национальным напитком.

09.10 / 19:54

здоровье рак ЗОЖ «Здесь два момента»: почему полуфабрикаты вызывают рак толстой кишки?

Появлению онкообразований способствует большой количество трансжиров, содержащихся в полуфабрикатах и фастфуде, и еще несколько факторов, рассказала Mir24.tv врач-диетолог Анна Белоусова. «Здесь два момента: трансжиры и недостаток клетчатки. В мясных полуфабрикатах очень часто присутствуют трансжиры, которые ведут к повышенному проценту онкозаболеваний.

09.10 / 16:33

еда ЗОЖ Новости Беларуси Не хуже чем в Италии: диетолог поделилась рецептом быстрого приготовления пасты

рассказала рецепт классической итальянской пасты, которую можно приготовить в духовке на своей кухне. Для приготовления вам понадобится: упаковка спагетти из твердых сортов пшеницы, луковица, три зубчика чеснока или сухой чеснок, банка томатного соуса, 1 ст. л.

08.10 / 19:34

здоровье полезные советы ЗОЖ Не только рыба. Топ-5 продуктов для здоровья суставов

Поддержать функциональность суставов и избежать многочисленных осложнений при их заболеваниях поможет несложная и гибкая диета. О том, какие продукты важно включить в рацион, рассказала СБ врач-диетолог Юлия Грачева.

02.10 / 15:26

здоровье ЗОЖ сон Как бороться с бессонницей и лучше засыпать? Несколько полезных советов

Бессонница похожа на китайскую ловушку для пальцев: чем активнее вы пытаетесь вытащить палец, тем сильнее застреваете. Единственный выход из ловушки — идти против своих инстинктов. Вот некоторые из способов улучшить свой сон. 1. Дышите меньше Чтобы повысить свои шанс, попробуйте сознательно замедлять дыхание в течение дня (вдыхайте примерно пять секунд и выдыхайте примерно семь секунд). Делайте это, удобно сидя, концентрируясь на каждом вдохе. Стоддарт отмечает, что это сработает даже во время ваших обычных занятий: просмотр телевизора, развешивание белья или работа за столом. 2. Смените рутину Если у

01.10 / 16:04

медицина здоровье ЗОЖ Синусит и гайморит. Что есть что? Ищем причины, узнаем симптомы

Любая простуда, как правило, сопровождается воспалением слизистой оболочки носа, то есть, по сути, синуситом. Но чаще всего на приеме у врача приходится слышать об остром респираторном заболевании (ОРЗ) или о рините. Почему так происходит? Когда впору ставить диагноз «синусит»? Какое отношение к нему имеет гайморит? И почему насморк за 7 дней сам может и не пройти?

25.09 / 14:34

здоровье овощи ЗОЖ Польза брюссельской капусты для здоровья

Пищевой профиль брюссельской капусты Хотя брюссельская капуста не всем по вкусу, в ней мало калорий и много питательных веществ. Восемь вареных кочанов обеспечивают 70 калорий, 5,9 г углеводов, 2,2 г жира и 4,8 г белка. Капуста также богата клетчаткой, что важно для поддержания здоровья пищеварительной системы.

23.09 / 11:24

спорт ЗОЖ шахматы Студенты ТвГТУ выступили на турнире по шахматам среди вузов Союзного государства

Подведены итоги онлайн-турнира по шахматам среди студентов и студенческих команд вузов Союзного государства России и Беларуси. В соревнованиях приняли участие 266 шахматистов из 47 учебных заведений, в том числе кандидаты в мастера спорта, мастера спорта и мастера спорта международного класса.

09.09 / 21:08

ЗОЖ голодовка Советы диетолога Лучший детокс. Семь принципов правильного голодания

Не принимайте решение спонтанно, потому что в таком случае организм будет не готовМногие мои старые клиенты голодают по понедельникам. Потому что среда — это маленькая пятница, в пятницу — тоже не лучшее время и, конечно, не выходные. А вот начало воскресенья — понедельник-вторник — отлично подходят.

03.09 / 14:09

спорт легкая атлетика ЗОЖ Программа «Кросса нации-2022» в Тверской области опубликована

17 сентября в Тверской области пройдет региональный этап Всероссийского дня бега «Кросс нации-2022». Впервые он организован в городе Торжке. Планируется, что в Верхневолжье в забегах примут участие порядка 4000 человек из 42 муниципальных образований области. Комиссия по допуску к соревнованиям будет работать 15-16 сентября с 10:00 до 18:00 в региональном Комитете по физической культуре и спорту по адресу: г.

03.09 / 11:52

здоровье ЗОЖ почки Какие вредные привычки разрушают почки? Рассказал врач Дмитрий Шевцов

О вредных привычках, которые разрушают почки, в рубрике «Формула здоровья» программы «Наше утро» на ОНТ рассказал председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов.

01.09 / 23:17

здоровье ЗОЖ Лакомятся орехами и пьют вино. Семь правил долгожителей

Родные, близкие, встречи, забота от чистого сердца — составляющие долгих лет жизниХорошо сохранились. Представьте, что те, кто живет дольше всего и нередко здоровее всех:1. Не имеют абонементов в спортивный зал.

30.08 / 23:11

общество похудение ЗОЖ Эффект EPOC. Как продолжить сжигание калорий даже после тренировки

После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергииЭффект EPOC — дополнительное сожжение калорий после тренировки, когда ты уже поработал, а калории все еще «доиспользуются».После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергии. Это происходит благодаря чрезмерному потреблению кислорода — excess post-exercise oxygen consumption (далее сокращен — EPOC).Такой процесс можно назвать «усиленным метаболизмом» или «сжиганием» калорий. Тщательно контролируемые учеными исследования доказали, что он длится от 2 до 24 часов.

27.08 / 18:06

ЗОЖ питание лето Исследование показало, что мужчины летом более активно набирают вес

Воздействие солнечного света и жары стимулирует потребление пищи и увеличение веса у мужчин, показало исследование международной группы ученых из Тель-Авивского университета Израиля, Колумбийского университета США и Института диабета и избыточного веса Германии.

27.08 / 13:54

здоровье ЗОЖ сердце Щит для сердца. Чем полезны кардиотренировки

На протяжении многих лет сердечно-сосудистые заболевания возглавляют список основных причин преждевременной смертности. При этом большинство пациентов с больным сердцем условно делятся на две категории. Одни, несмотря на предписания врачей и высокий риск осложнений, не хотят подстраиваться под болезнь и продолжают жить в привычном ритме. Другие, напротив, максимально ограничивают повседневную активность, чтобы не нагружать сердце.

24.08 / 15:15

спорт ЗОЖ Команда турклуба ТвГТУ прошла маршрут третьей категории сложности на Кольском полуострове

Команда туристического клуба ТвГТУ «Азимут» вернулась из похода по Кольскому полуострову, где в составе группы туристов Тверского вагоностроительного завода прошла маршрут третьей категории сложности по реке Умба и вышла в Белое море. «Больше всего запомнились северные пейзажи и захватывающие дух пороги на реке, для большинства членов экипажа это была первая поездка в северные края нашей Родины, - поделились впечатлениями участники экспедиции.

24.08 / 09:20

здоровье рак ЗОЖ Исследование: курение и пожилой возраст являются самыми большими факторами риска для любого рака

В исследовании, опубликованном в журнале Cancer, ученые проанализировали данные почти полумиллиона человек в Соединенных Штатах, у которых не было рака. Исследователи наблюдали за участниками в течение пяти лет. При этом они хотели выявить факторы, связанные с более чем двухпроцентным абсолютным риском развития любого рака в течение пяти лет. Что показало наблюдение? Всего за пять лет наблюдений у участников исследования было диагностировано 15 226 случаев рака, при этом рак предстате

22.08 / 11:58

спорт легкая атлетика ЗОЖ Сотрудники КАЭС – в числе призеров российских соревнований про ультратрейлу и заплыву в открытой воде

На территории национального парка «Валдайский» в августе прошло сразу два масштабных спортивных мероприятия - ультрамарафон «Заповедный Валдай» и традиционный заплыв на открытой воде Valday Swim. В ежегодных масштабных состязаниях участвовали спортсмены из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Великого Новгорода. Тверскую область представляли спортсмены Калининской АЭС: Егор Соловьев, Александр Глущенко, Виктор Васин, Анна и Алексей Фирсовы, Константин Белик, Наталья Вернова, Александр Налогин. В этом году заплыв Valday Swim прошел на озере Находно в самом центре Валдайского Национального парка.

21.08 / 18:32

здоровье ЗОЖ питание Диетолог рассказала о вреде газировки без сахара

Диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, чем чревато употребление газированного напитка «без сахара», сообщает sb.by. По словам специалиста, химическая сладость, поступая в организм, дает сигнал мозгу и провоцирует развитие тяги к сладкому. Сначала вы не можете перестать пить колу, а затем скупаете шоколад.

21.08 / 15:59

продукты ЗОЖ Растительное мясо полезнее животного, заявили ученые

животноводства. Работа ученых была опубликована в журнале Future Foods, передает ОНТ со ссылкой на «Газета.ру». Авторы исследования изучили 43 работы, которые посвящены эффектам употребления растительного мяса.

16.08 / 15:29

баскетбол спорт ЗОЖ Спортсмены Политеха – победители регионального чемпионата АСБ 3х3

13 августа на площадке спорткомплекса «Юбилейный» в Твери разыграли медали регионального чемпионата Ассоциации студенческого баскетбола 3х3. В женской сетке турнира золотые награды завоевали девушки из Политеха.

ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Все новости, где упоминается ЗОЖ