ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

+347

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

14.06 / 16:15

здоровье ЗОЖ волосы запах Вкусно пахнуть. 6 способов сделать так, чтобы у волос был приятный аромат

Произвести впечатление может не только внешний вид, но и запах. Сегодня мы поговорим о запахе ваших волос. Вероятно, вы знаете, что если вы хотите хорошо пахнуть, то ключевым в данном случае является личная гигиена.

13.06 / 16:12

продукты здоровье полезные продукты ЗОЖ Как повысить тестостерон. 10 лучших продуктов для мужской силы

Тестостерон — основной половой гормон у мужчин, и от его количества зависит масса процессов в мужском организме. Тестостерон вырабатывается в клетках Лейдига в яичках и играет важную роль производстве сперматозоидов, влияет на развитие костной и мышечной ткани, тембра голоса, а также ответственен за половое влечение. Определенные продукты могут повысить уровень тестостерона или понизить его.

12.06 / 09:05

здоровье похудение лишний вес ЗОЖ Вес стоит. 10 причин, по которым вы не худеете

Вы занимаетесь спортом и питаетесь правильно и сбалансировано, но не видите желаемых результатов. Почему так происходит? Отсутствие потери веса может быть связано с рядом факторов, такие как принимаемые лекарства, виды тренировок и режим питания. Об этом пишет Health.

12.06 / 08:38

здоровье правильное питание ЗОЖ долголетие Жить долго и счастливо! 5 пищевых привычек, которые помогут продлить вашу жизнь

Большинство людей мечтает о том, чтобы жить дольше. И такой шанс есть, если знать некоторые секреты питания. Цель долголетия состоит не только в том, чтобы жить долго, но и в том, чтобы сохранить ясный ум, активность и независимость.

12.06 / 08:01

здоровье ЗОЖ питание здоровое питание кишечник Здоровье изнутри. 10 продуктов для здорового кишечника

"Все болезни начинаются в кишечнике" — об этом писал древнегреческий врач Гиппократ еще 2,5 тысячи лет назад. С тех пор ничего не изменилось, и здоровый кишечник оказывает влияние на весь организм. Микробиом кишечника оказывает влияние на многие части тела, включая сердечно-сосудистую систему, иммунитет, психическое здоровье, гормональный баланс и поддержание здорового веса.

10.06 / 05:08

продукты здоровье продукты питания ЗОЖ завтрак Что нельзя есть утром? Топ 6 худших вариантов завтрака

Мы с детства знаем, что завтрак – главный прием пищи за день. Однако никто не сказал, какие продукты являются полезными для завтрака, а какие, наоборот, — вредными. Утро задает настроение на весь оставшийся день, именно поэтому так важно начинать его со здорового сытного завтрака.

10.06 / 05:07

здоровье память ЗОЖ Для мозга и фигуры. 5 упражнений для здорового мозга и хорошей памяти

Уделите всего 10 минут в день на тренировку, и вы ощутите положительное влияние на вашу память и здоровье мозга. Эксперты уже давно знают о пользе упражнений для физического здоровья, но продолжаются исследования, доказывающие, что тренировки могут оказывать влияние и на ваш ум. Существуют упражнения для здоровья мозга, которые могут помочь улучшить все: от памяти до способности к организации.

10.06 / 05:07

здоровье общество ожирение ЗОЖ 6 домашних средств, которые помогут избавиться от храпа

Храп становится для вас проблемой и не дает нормально выспаться - помогут домашние средства от храпа! Все иногда храпят, но когда это становится постоянным явлением, начинаются проблемы. Это нарушает режим сна и может даже привести к бессоннице. Храп может быть вызван закупоркой дыхательных путей, ожирением, недосыпанием и рядом других факторов.

10.06 / 05:06

здоровье диета полезные продукты ЗОЖ как похудеть Есть и не толстеть. 10 овощей, которые помогут похудеть

Все знают, что овощи невероятно полезны для нашего здоровья, но среди них есть те, которые способствуют похудению! По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, диета, которая содержит большое количество овощей, может помочь предотвратить сердечные заболевания, контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови и даже улучшить пищеварение. Наряду с этими преимуществами для здоровья, научно доказана эффективность овощей для похудения. К примеру, одно исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, показало, что увеличение потребления овощей может способствовать потери большего количества веса во время похудения.

09.06 / 04:50

здоровье вода ЗОЖ инфекция дезинфекция Как дезинфицировать воду и защитить себя от опасных инфекций. Советы доктора Комаровского

Трагедия на Каховской ГЕС несет определенные риски для здоровья, которые, на первый взгляд, неочевидны, но могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Почему нужно дезинфицировать воду и как это сделать? О возможных последствиях и о том, как их предотвратить, на своей странице в Instagram рассказал Евгений Олегович Комаровский: "Вспышка кишечных инфекций высоко вероятна. Каховская трагедия – это не только 18 млрд кубометров питьевой воды.

09.06 / 04:50

продукты продукты питания ЗОЖ Топ 6 токсичных продуктов, которые отнимают у вас здоровье

Вполне привычные продукты при определенных обстоятельствах могут быть токсичны и вредны для вашего организма. Все знают о продуктах, которые откровенно, вредны для нашего здоровья, но не всем известно о том, что в привычных и любимых нами продуктах иногда кроется опасность. В небольших количествах эти продукты не принесут никакого вреда вашему здоровью, но в больших количествах они могут нанести больше вреда вашему здоровью, чем вы думаете.

08.06 / 04:43

здоровье правильное питание ЗОЖ питание зрение Раскройте глаза: 5 продуктов, которые улучшат ваше зрение

Лучший способ сохранить здоровье глаз – это регулярно заботиться о них. Нездоровый образ жизни, стрессы, постоянное использование гаджетов и ненормированный рабочий день могут нанести вред здоровью ваших глаз. Вы можете снизить риск развития заболеваний глаз, соблюдая здоровую и сбалансированную диету.

08.06 / 04:42

ЗОЖ красота лицо косметология Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг! Сила земного притяжения не только помогает нам, удерживая нас на земле, но и влияет на кожу лица, проявляясь провисанием мягких тканей. Этот процесс называется птозом и наиболее склонны к нему обладательницы жирной кожи, которая из-за подкожно-жировой клетчатки становится довольно тяжелой. Но есть решение, которое поможет вернуть вашему лицу утонченность и былые очертания.

07.06 / 04:45

здоровье диета правильное питание ЗОЖ здоровое питание Похудеть на 8 кг за две недели. Что можно есть на японской диете?

Японская диета считается одной из самых здоровых в мире, и она далека от того списка продуктов, который обещает вам быструю потерю веса. В Японии люди живут дольше во многом из-за рациона питания. Учитывая нашу склонность к быстрому и легкому фастфуду, неудивительно, что диета, основанная на здоровом питании, а не просто на вкусе, может значительно улучшить продолжительность жизни и нормализовать вес.

07.06 / 04:43

кожа самит старение ЗОЖ Как не стареть: 9 вредных привычек, из-за которых вы быстро стареете

Вы можете покупать дорогой уход и посещать косметолога, но эти вредные привычки могут свести на нет все ваши усилия. Мы наносим наш любимый крем против морщин утром и вечером, заботимся о защите кожи от солнца с помощью подходящего SPF, ходим к косметологу, чтобы дольше сохранить кожу молодой и свежей… Но сами того не осознавая, совершаем оплошности, переносим в повседневную жизнь вредные привычки, которые способствуют ускоренному старению кожи и раннему появлению морщин. Об этом пишет VOGUE Italia Пить через соломинку удобно, но если вы делаете это по несколько раз в день, это может быть вредно для контура ваших губ.

07.06 / 04:40

ЗОЖ советы психолога энергия Психология и отношения Быть в ресурсе. 10 способов быстро восстановить силы и энергию

Уже около полутора лет большинство из нас находится в ежедневном стрессе и напряжении. Как в таких условиях находить силы и ресурсы, чтобы продолжать жить и работать? "Быть в ресурсе" — такая модная сейчас фраза имеет очень важное значение, ведь на самом деле психологический ресурс — это основа — это то, что помогает нам двигаться дальше, обеспечивать свои потребности и иметь на это энергию. Психолог Екатерина Клюшниченко поделилась способами, которые помогут восстановиться как физически, так и эмоционально, ведь сейчас это крайне важные задачи для каждого: "Отнеситесь в это время к себе с пониманием и заботой.

06.06 / 07:42

спорт ЗОЖ новости Твери ТвГТУ Турклуб ТвГТУ «Азимут» организовал туристские активности на фестивале «Движения первых»

Фото: ТвГТУ 1 и 2 июня на территории столичного комплекса ВДНХ проводился масштабный фестиваль «Движения первых», приуроченный ко Дню защиты детей. На протяжении двух дней для участников из всех регионов России проходили показы уличных постановок, цирковые и анимационные шоу, мастер-классы и лекции.

06.06 / 04:19

здоровье похудение лишний вес ЗОЖ сон Спи и худей! 5 способов сжигать жир во сне

Похудеть во время сна вполне реально! Главное знать секретные способы, которые помогут сжигать жир, даже когда вы спите. Когда вы спите достаточное количество времени на протяжении ночи у вас правильно вырабатываются гормоны, хорошо функционирует нервная система и ускоряется метаболизм. Но вы можете взять от сна еще больше и помочь своему организму сжигать жир, пока вы спите.

06.06 / 04:15

здоровье кофе ЗОЖ Советы диетолога У вас есть 4 минуты! Почему после утреннего кофе сразу хочется в туалет?

Утренний кофе дарит не только удовольствие, наслаждение и бодрость, но и оказывает слабительный эффект – объясняет врач гастроэнтеролог. Есть люди, которые утром могут пить кофе только дома, чтобы быть неподалеку от туалета, ведь буквально через несколько минут после выпитого чашки кофе они чувствуют позывы к дефекации. Однако случается так не с каждым.

06.06 / 04:14

здоровье ЗОЖ красота ногти Как отрастить красивые ногти за 7 дней. Советы экспертов

От советов по маникюру до корректировки диеты — эти одобренные экспертами средства быстро укрепят слабые и ломкие ногти. Слабые ногти, которые могут легко сломаться, могут доставить настоящее неудобство, не говоря уже о том, что это серьезно подрывает уверенность в себе. Но как бы ни было заманчиво скрыть свои тонкие и слоящиеся ногти под толстым слоем гель-лака, существует множество хитростей, которые в совокупности могут вернуть вашим ногтям здоровье.

06.06 / 04:14

здоровье память мозг ЗОЖ питание Отличная память и высокий IQ. Топ 7 продуктов для мозга

Для здоровья мозга важен режим, здоровый сон правильное питание, которое обогатит его важными витаминами и минералами. Что есть, чтобы иметь отличную память и ясный ум? Предстоит важный экзамен, нужно решить сложную задачу или просто хотите добавить несколько баллов к своему IQ? Попробуйте добавить эти продукты в свой ежедневный рацион, чтобы, поддерживать когнитивные функции и здоровье вашего мозга. Об этом пишет realbuzz.com.

02.06 / 16:45

продукты полезные продукты ЗОЖ женская красота женское здоровье Для молодости и красоты. Топ-10 продуктов красивой женщины

Эти продукты должны быть в рационе каждой женщины, которая хочет надолго сохранить свое здоровье, молодость и красоту. Сейчас так много фруктов и овощей, которые претендуют на статус суперфудов, порой трудно решить, что положить в корзину в супермаркете. Ваши мучения окончены, пере вами 10 продуктов, которые обязательно должны быть на кухне у каждой женщины.

02.06 / 16:43

здоровье Здоровье и красота похудение ЗОЖ тренировка Фитнес для ленивых: 5 эффективных упражнений для похудения, которые можно делать где угодно

Хотите красивое подтянутое тело, но не можете посещать тренажерный зал? Воспользуйтесь этими простыми упражнениями, чтобы сбросить несколько килограммов и укрепить здоровье. Потеря веса заключается не только в том, чтобы хорошо выглядеть или влезать в любимое платье. Это также влияет на ваше здоровье.

02.06 / 16:42

Здоровье и красота ЗОЖ женская красота красота Секретный способ стать на 5 лет моложе

Кожа – отражает состояние нашего организма, поэтому требует особого ухода и заботы. Но кроме хорошего питания и комплекса витаминов, восстановить состояние кожи помогут специальные косметологические процедуры, среди которых – пилинг. В зимне-весенний период, из-за перепадов температур, недостатка солнечного света и дефицита витаминов ослабляется тонус кожи, она становится тусклой и менее эластичной.

01.06 / 16:35

продукты еда ЗОЖ вредные привычки Как перестать есть на ночь: советы диетологов

Правильный расчет дневного рациона поможет обуздать тягу к еде перед сном. Любите что-то погрызть перед сном? Вам кажется, что вы весь день едите здоровую пищу, а по вечерам к вам приходят демоны голода? Это прекрасно если вечером вы тянетесь за бананом или горсткой грецких орехов, но совсем другое дело, если у вас есть привычка открывать пакет чипсов в 10 вечера. "Вопрос не столько во времени, сколько в качестве еды", — говорит Джоан Ифланд, доктор философии, основатель и генеральный директор Food Addiction Reset.

01.06 / 16:34

продукты кожа ЗОЖ питание красота Не ешьте это! 5 продуктов, которые вредят вашей коже летом

Хотите, чтобы кожа летом была идеально чистой — выбросьте из холодильника продукты, которые способствуют появлению прыщей. Акне — распространенное заболевание кожи, от которого страдают многие люди, особенно летом. Хотя прыщи могут быть вызваны различными причинами, в том числе гормональным дисбалансом и генетикой, диета также может играть значительную роль.

01.06 / 16:34

здоровье ягоды мозг ЗОЖ Ягода для ума: 7 полезных свойств черники

Черника невероятно вкусная и полезна ягода, а еще она может улучшить здоровье вашего мозга. Ищете способ повысить когнитивные функции и улучшить здоровье мозга? Не ищите дальше, перед вами – черника! Эти крошечные ягоды не только ароматны, но и содержат множество соединений, которые, как было доказано, положительно влияют на когнитивные функции и психическое здоровье. Давайте рассмотрим несколько полезных свойств, которые черника может принести вашему мозгу — от укрепления нейронных связей до снижения риска слабоумия.

31.05 / 16:14

диета ЗОЖ здоровое питание как похудеть Похудеть за 7 дней к свадьбе. Как сбросить вес без диет и стресса

Воспользовавшись этими простыми рекомендациями вы легко сбросите несколько лишних кг и будете просто неотразимы в образе невесты. Свадьба – очень важное событие в жизни каждой девушки, поэтому в этот день хочется быть идеальной. Похудеть за неделю до свадьбы вполне реально и можно это сделать без голоданий и лишнего стресса.

31.05 / 16:13

продукты здоровье кожа ЗОЖ Красивый загар за 5 дней. Как правильно питаться, чтобы оттенок кожи стал ровным

Некоторые продукты являются своего рода солнечными активаторами, они ускоряют загар и способствуют появлению шоколадного оттенка кожи. Хотя мода на здоровье преобладает, все равно остаются те, для кого равномерный шоколадный загар – обязательное условие этого лета. Оказывается, делая акцент на определенных продуктах, вы сможете приблизить свою мечту и быстро получить красивый загар.

31.05 / 16:09

здоровье лишний вес ЗОЖ кулинария Научитесь не переедать! 5 практических советов, которые стоит попробовать

Иногда мы даже не осознаем, насколько много едим, только потому, что смотрим в телефон, а не в тарелку. Здоровое и сбалансированное питание очень важно, но не менее важно обращать внимание на количество пищи, которую мы едим. Потому что слишком обильные приемы пищи не только приводят к лишнему весу: они вызывают сонливость, отеки и потерю концентрации, а также перегружают пищеварительную систему.

31.05 / 16:09

ЗОЖ волосы красота Топ-7 способов заставить ваши волосы быстро вырасти

Эти профессиональные советы помогут вашим волосам расти максимально быстро. Попытка отрастить длинные волосы или сделать их гуще может тянуться годами и так и не увенчаться успехом. В то время как волосы являются второй, после костного мозга, самой быстрорастущей тканью в организме человека по данным Трихологического общества, средняя скорость роста составляет от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц.

30.05 / 16:13

Здоровье и красота тренировки похудение ЗОЖ ходьба Ходить и худеть: сколько калорий можно сжечь во время прогулки

Чтобы похудеть не обязательно истязать себя тренировками в зале, достаточно просто двигаться и больше ходить. Ходьба — один из самых доступных видов тренировки. Во-первых, это не приносит ущерба вашим суставам, а во-вторых, вы можете делать это где угодно, от прогулки по району до ходьбы на беговой дорожке в гостиной.

30.05 / 16:12

здоровье кожа самит ЗОЖ Как избавиться от прыщей за одну ночь: советы косметолога

Для прыща на лице никогда не бывает "подходящего" времени, поэтому нужно знать, что делать для профилактики и как справиться, если нужно срочно его замаскировать. Прыщи на лице, вопреки распространенному мнению, проблема не только подросткового возраста. Прыщ может "выскочить" в любом возрасте и чаще всего в самый неподходящий момент.

30.05 / 16:05

продукты здоровье Здоровье и красота ЗОЖ здоровое питание Секреты долголетия. 8 продуктов, которые помогут вам жить дольше

Секрет долгой жизни раскрыт — нужно есть правильные продукты, которые продлят вашу молодость и укрепят здоровье. Несмотря на то, что никто из нас не будет жить вечно, вы можете продлить свою жизнь на несколько лет, правильно выбрав продукты питания. Чтобы увеличить продолжительность жизни, а также улучшить ее качество, включите в свой рацион эти восемь продуктов.

30.05 / 16:05

выборы тренировки ЗОЖ здоровое питание Поможет похудеть. Топ-5 лучших перекусов после тренировки

Не знаете, что съесть после тренировки? Эти пять перекусов помогут вашему телу правильно восстановиться после физической нагрузки. Перекус после тренировки намного важнее, чем перед началом, тем не менее будьте осторожны с выбором еды, если не хотите свести на нет все калории, которые вы только что сожгли! Об этом пишет realbuzz.com. Чтобы поддерживать пиковый уровень энергии в течении всего дня, вам необходимо съесть "правильную" еду в течение двух часов после тренировки.

29.05 / 16:02

люди диеты лишний вес ЗОЖ ИГИЛ Не худейте так. Топ-5 причин, почему вам не подходит интервальное голодание

Интервальное голодание стало настоящей панацеей в борьбе за идеальной фигурой, но подходит оно далеко не всем. В целом метаболические изменения, которые может вызвать интервальное голодание (ИГ) полезны для здоровья. Однако длительные промежутки времени без еды могут иметь неблагоприятные последствия для некоторых людей.

29.05 / 15:59

диета Здоровье и красота еда ЗОЖ Без усилий и спорта. Топ-5 продуктов для плоского живота

Хотите иметь плоский живот, не изнуряя себя физическими упражнениями в тренажерном зале? Все реально! Доказано, что даже изнурительные тренировки не смогут избавить вас от лишнего жира в области живота, а вот сбалансированная диета – поможет. Введите эти пять продуктов в свой ежедневный рацион, и результат не заставит вас долго ждать. Пишет realbuzz.com Одним из основных элементов, который может помешать вам достичь результата, может быть недостаток воды в вашем рационе.

27.05 / 09:37

продукты здоровье стресс еда ЗОЖ Как успокоиться. 6 продуктов, которые помогут снять тревогу и стресс

В сегодняшних сложных и напряженных обстоятельствах, тревога — обычное явление для большинства людей. Помочь с ней справиться, помимо всего прочего, могут некоторые продукты. Существует ряд продуктов, которые могут обеспечить необходимые питательные вещества и соединения, способствующие расслаблению, уменьшению стресса и улучшению общего самочувствия.

26.05 / 09:38

здоровье похудение ЗОЖ Есть бургеры и худеть: реально ли это?

Чтобы похудеть, кто-то строго соблюдает "чистое" питание и навсегда забывает о шоколаде и пицце, а кто-то позволяет себе съесть даже бургер, если он вписан в дневной рацион. Как правильно и безопасно для вашего здоровья, мы решили узнать у нутрициологов, которые лучше всего разбираются в теме здорового питания. "Суть похудения и здорового питания заключается не в подсчете калорий или их дефиците, а в питательной ценности продуктов, которые мы употребляем в пищу.

26.05 / 09:34

Здоровье и красота диеты похудение ЗОЖ как похудеть 5 лучших диет для похудения в 2023 году: рейтинг диетологов

Если вы хотите похудеть, то важно выбрать эффективную диету, которая действительно работает и принесет ожидаемый результат. Важно выбирать диету, которая соответствует вашему образу жизни. "Соблюдение диеты, богатой питательными веществами, помогает нам чувствовать себя лучше и прибавляет энергии, а также дает нам понять, что мы делаем шаги к более здоровой жизни", — говорит диетолог Аманда Бивер, RDN, Houston Methodist Wellness Services.

26.05 / 09:33

здоровье Здоровье и красота маникюр ЗОЖ Чем опасен гель-лак? 3 причины подумать дважды

Маникюр – это не совсем про яркие узоры, а больше про здоровые и ухоженные ногти, поэтому нужно к нему подходить ответственно. Гель-лак воплотил женскую мечту об идеальном маникюре, который долгое время остается аккуратным и свежим. Гель-лак появился более 10 лет назад и объединил характеристики геля для наращивания ногтей и обычного лака.

25.05 / 09:33

выборы продукты ЗОЖ завтрак Быстро набраться сил. Топ-6 продуктов, чтобы вернуть энергию

6 энергетических продуктов, которые нужно есть на завтрак или перекус, чтобы быстро восполнить запас сил. Для многих людей завтрак – это всегда сложный выбор между нормальной едой и чашкой кофе. И даже если вы остановитесь не на кофе, сделать выбор сложно, ведь соцсети в качестве "полезного" завтрака предлагают массу вариантов, начиная от тостов с авокадо и заканчивая коричневым рисом с водорослями.

25.05 / 09:28

здоровье ЗОЖ Советы диетолога Топ-12 причин полюбить черный шоколад. Мнение диетологов

Поговорим о полезных свойствах черного шоколада. Есть сладость, которую диетологи рекомендуют употреблять из-за многочисленных полезных свойств для физического и психического здоровья. Речь идет о черном шоколаде, а также о его естественном предке — какао, которое в виде порошка может стать здоровой альтернативой искусственным подсластителям.

25.05 / 09:28

продукты здоровье ЗОЖ сон ЗОЖ для всех: 5 главных правил быстрого оздоровления организма

Здоровый образ жизни стал настоящим трендом и сейчас только ленивый не пьет зеленый смузи и не занимается йогой. Но достаточно ли этого? ЗОЖ предполагает одну глобальную цель – сохранение здоровья и обеспечение долголетия. Какие привычки и правила нужно соблюдать, чтобы как можно дольше сохранить молодость, здоровье и активность.

24.05 / 09:26

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ здоровое питание Суперфуды в порошке: действительно ли они так полезны?

Утверждается, что добавление в рацион суперфудов повышает вашу энергию, питает кишечник, поддерживает иммунную систему и многое другое. Но эксперты в области здравоохранения имеют на этот счет некоторые сомнения. Рекламу полезных порошков из суперфудов сейчас сложно не заметить.

24.05 / 09:25

люди диета мозг ЗОЖ утро Почему вы просыпаетесь до будильника? Советы экспертов по сну

Большинство людей ненавидят звук злополучного будильника по утрам, а многие его даже боятся. Но есть категория людей, которые просыпаются задолго до будильника – и это тоже проблема. Эксперты по сну настаивают на том, что пробуждения до будильника – явление не новое и оно вызывает у людей дискомфорт и нервное напряжение.

18.05 / 00:39

здоровье общество ЗОЖ лайфхак Сидеть весь день — смертельно опасно. Пять способов, как уменьшить риск для здоровья

Если вы целый день сидите за компьютером, а вечером отдыхаете на диване — ваше здоровье может пострадать (Фото:Pixabay) Если вы целый день сидите за компьютером, а вечером отдыхаете на диване, чтобы провести время перед экраном, ваше здоровье может пострадать.Если вы целый день сидите за компьютером, а вечером отдыхаете на диване, и снова проводите время перед экраном, ваше здоровье может пострадать.Если вы целый день сидите за компьютером, а вечером отдыхаете на диване, чтобы провести время перед экраном, ваше здоровье может пострадать.Существует масса доказательств, относительно негативного влияния малоподвижного образа жизни с повышенным риском диабета, деменции и смерти от болезней сердца.Взрослым рекомендуют меньше сидеть, больше двигаться. Но эти рекомендации не содержат никаких конкретных советов или стратегий относительно того, как часто и как долго двигаться.Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать рисков для здоровья, — это делать частые перерывы.

01.05 / 15:46

здоровье полезные советы ЗОЖ болезнь новости гродно Профилактика остеопороза: как не допустить прогрессирование болезни

Снижение плотности и нарушение структуры костной ткани происходит из-за неправильного обмена веществ в организме. При остеопорозе она становится настолько хрупкой, что многократно увеличивается риск переломов. Особенно опасно это для пожилых. Значительный вклад в развитие старения кости вносит дефицит витамина D, нарастающий с возрастом. После 65 лет из-за ухудшения всасывания кальция в кишечнике и в результате – снижения его уровня в сыворотке крови также активируется

19.04 / 07:03

спорт теннис ЗОЖ калининская аэс новости Удомли Удомельские спортсмены показали отличные результаты в турнире по теннису

Фото: КАЭС 14-16 апреля на кортах ФОСКа Калининской АЭС состоялся открытый турнир по теннису «Первенство Калининской АЭС». В турнире приняли участие игроки из Санкт-Петербурга, Великого Новгорода, Соснового Бора, Вышнего Волочка, Твери и Удомли.

17.04 / 13:01

здоровье общество лишний вес ЗОЖ Новости Беларуси Врачи рассказали, как быстро избавиться от жира на животе

Помимо этого, важно правильно питаться. Врачи советуют употреблять в пищу больше овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов. А вот от сладких и спиртных напитков, сосисок, колбасы и другой обработанной пищи надо отказаться. Врачи рекомендуют учиться противостоять стрессу. Дело в том, что из-за гормона стресса кортизола активизируются висцеральные гормоны. По словам экспертов, важно хорошо высыпаться – не менее семи часов в день. Это связано с тем, что сон влияет на грелин и леп

10.04 / 18:24

здоровье общество ЗОЖ долголетие Советы диетолога Самое ценное богатство. Четыре маленьких шага к здоровью

Начните это делать именно сейчасВ продвинутом XXI веке, как и пять тысяч лет назад, самым ценным богатством остается здоровье.К сожалению, никакие технологии, никакие деньги мира не способны восстановить здоровье, когда оно потеряно: мы знаем множество историй, когда, имея все, люди не могли купить здоровье, Стив Джобс тому пример.Здоровье — это не разовая сумма денег и не счета, которые вы платите в дорогих клиниках, а много маленьких шагов и ежедневного труда.Мы иронизируем по поводу так называемого здорового питания, потому что «сколько там той жизни». Пьем алкоголь, потому что, видите ли, у нас стресс, курим, потому что «ничего не могу с этим сделать».Мы считаем, что пробежка или два часа, отданные физическим нагрузкам, включая сбор, это трата ценного времени, которое можно использовать с большей пользой, чем сгибать-разгибать руки и ноги.

08.04 / 16:39

технологии спорт ЗОЖ новости Твери Сотню участников собрал в Твери фестиваль бурной воды «Тьмацкий перекат»

Фото на главной: Тверь Вконтакте Фото далее: Тверь Вконтакте, администрация Твери Юбилейный, 45-й каяк-фест «Тьмацкий перекат» собрал около сотни участников. Спортсмены разного уровня и разных возрастов соревновались за призы и кубки, а зрители наблюдали борьбу с бурной водой, на которую, как известно, можно смотреть бесконечно.

07.04 / 10:18

здоровье закон ЗОЖ Новости России Государственная Дума РФ В России запретят ароматизированные жидкости для вейпов

Фото: Racool_studio/ Freepik Законопроект о запрете обращения жидкостей для вейпов с ароматизаторами или добавками, усиливающими никотиновую зависимость, разработан депутатами Госдумы во главе со спикером Вячеславом Володиным, сообщает ТАСС. Изменения предлагается внести в закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции».

05.04 / 12:50

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ Новости России Страховой Дом ВСК Витамин D взять негде: составлен рецепт самого полезного витаминного салата весной

Photo by Sara Dubler on Unsplash При смене времени года, в частности наступлении весны, важно поддерживать иммунитет и общее состояние здоровья. Специалисты Цифровой клиники Страхового Дома ВСК перечислили самые важные для организма в этот период витамины, а также составили рекомендации по изменению рациона питания для того, чтобы восполнить недостаток данных микроэлементов. Каждому человеку весной полезно пройти исследование на определение концентрации витамина D в крови. В основном он синтезируется клетками кожи под воздействием солнечного света, поэтому у подавляющего большинства людей формируется его дефицит.

04.04 / 07:14

здоровье школы министерство ЗОЖ новости Твери В Тверской области проведут массовую утреннюю зарядку в День здоровья

Фото: Danielle Cerullo/ Unsplash 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день в Тверской области в 10 часов проведут массовую утреннюю зарядку.

26.03 / 15:37

здоровье общество ЗОЖ Советы врача Новости Беларуси Что такое сыроедение и чем оно опасно – предупреждают врачи

Однако врачи во всем мире сходятся во мнении, что такая диета слишком бедна для современного ритма жизни человека. Она не обеспечивает нужного количества витаминов, минералов и нутриентов. – Полноценный отказ от мяса приводит к ряду последствий для организма человека, – сказала Наталья Лозовикова, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории. – Это отражается на общем самочувствии и приводит к более серьезным проблемам. Может происх

26.03 / 13:00

здоровье общество ЗОЖ Советы врача Новости Беларуси Какие препараты не стоит капать в нос. Проверьте свою аптечку

Но время сейчас такое, сопливо-простудное, а с каждым насморком к врачу не набегаешься. Поэтому от соблазна что-нибудь закапать в нос никуда не деться. И тут уж кто во что горазд: от лукового сока до сосудосуживающих спреев и местных антибиотиков.

25.03 / 20:02

здоровье ЗОЖ профилактика новости Твери тверские новости В Тверской области в 2022 году 289 человек заразились туберкулезом

Фото: правительство Тверской области 24 марта 2023 года отмечался Всемирный день борьбы с туберкулезом. Это заболевание до конца не побеждено ни в одной стране мира и по-прежнему входит в десятку основных причин смерти людей. Для привлечения внимания к этому серьезному заболеванию Роспотребнадзор в Твери опубликовал региональную статистику заболеваемости инфекцией. Эпидемиологи напомнили, что, согласно открытым данным, туберкулезом в пассивной форме инфицированы около семидесяти процентов всего взрослого населения планеты.

25.03 / 16:16

здоровье полезные советы ЗОЖ Советы врача Новости Беларуси Медик посоветовала пожилым людям пить вишневый сок

«Вишня содержит гормон сна мелатонин. Из-за этого сок рекомендуется пить вечером, лучше – за час до сна», - поделилась Елена Соломатина с порталом medikforum.ru.

15.03 / 09:38

спорт ЗОЖ прокуратура тверской области В Осташкове прокурор нашел опасную спортивную площадку

Photo by John Arano on Unsplash Осташковской межрайонной прокуратурой проведена проверка в государственном бюджетном профессиональном образовательном учреждении «Осташковский колледж» в Осташкове Тверской области. Установлено, что содержание универсальной спортивной площадки, находящейся в ведении колледжа, не отвечает нормам санитарного законодательства. Так, покрытие спортивной площадки имеет многочисленные повреждения в виде выбоин и неровностей, что может повлечь травмы несовершеннолетних.

ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Все новости, где упоминается ЗОЖ