психическое здоровье - главные новости

психическое здоровье - последние новости часа

ИИ хакнул человека: ChatGPT рассказывал мужчине, что он избран как в «Матрице», побуждал к разрыву связей и прыжку из окна

Ранее мы уже писали, что общение психически больных с ChatGPT и подобными ботами подпитывает их недостатки. На этот раз ИИ загнал мужчину в настоящую «кроличью нору» безумия.

Apple получила патент на датчики мозговых волн для Vision Pro

Apple работает над технологией датчиков мозговых волн, чтобы внедрить в гарнитуру Vision Pro функции для улучшения психического здоровья, помощи в тренировках и повышения внимательности.

Сделают жизнь лучше. Семь полезных привычек на каждый день

Неожиданный результат. Подростки в многодетных семьях чаще жалуются на психическое здоровье — исследование

Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны

Четыре анализа, которые могут рассказать о наличии в вашем организме тяжелых недугов

Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны

07.06 / 09:42

общество психическое здоровье Психология и отношения война России против Украины Менталка — превыше всего. Мощные потрясения после страшных новостей — как вернуться после них к жизни?

Если после новостей о Херсонщине и фото животных в воде вы не могли нормально работать и жить, то, поверьте, вы не одни! Таких людей большинство. Поэтому вместе с психологом и методисткой Центра ментального восстановления Незламна от Фонда Маша Екатериной Тимакиной рассказываем, почему возникает это состояние, и как вернуться из него к жизнипсихолог Каждый день у нас забирают опоры и смыслы. Рушится все, в чем мы были уверены.

06.06 / 02:19

здоровье здоровый образ жизни здоровый сон деменция психическое здоровье Что делать, чтобы не потерять память. Восемь простых советов по борьбе с деменцией

"Доля населения мира в возрасте 65 лет и старше может подскочить с 8% сегодня до почти 17% в 2050 году. Не хочу нагнетать, но большинство читающих этот текст рано или поздно попадут в зону риска". Мнение Шокировал (!) прогноз о росте заболевания деменцией Деменция, кто не знает – возрастное слабоумие, характеризующееся нарушением в когнитивной сфере.

29.05 / 16:04

психология травма психическое здоровье Советы врача Четыре методики. Как справиться с ПТСР с помощью движения

Наша память о событиях связана с мышечной памятьюСбрось оковы и беги или движение для лечения посттравматического стрессового расстройства. Травматические воспоминания упакованы в нашем мозге иначе, чем обычная память. Чтобы восстановить к ним доступ, ослабить их, используются самые различные техники.

24.05 / 08:36

здоровье общество стресс 18+ психическое здоровье Кофе, секс, прокрастинация — панацея? 10 простых советов, которые помогут уменьшить влияние стресса на вашу жизнь

Во Всеукраинскую неделю общественного здоровья, которая проходит под лозунгом #ПрофілактикаРятуєЖиття, отдельное внимание уделяем поддержке и профилактике психического здоровья. Из-за полномасштабной войны и постоянного террора со стороны России стресс и тревога ежедневно сопровождают многих из нас.

23.05 / 08:27

здоровье общество психическое здоровье актриса Связанное с внешностью. Меган Фокс призналась, что имеет психическое расстройство

Известная актриса Меган Фокс рассказала, что имеет психическое расстройство, из-за которого никогда не сможет воспринимать свою внешность так, как другие люди.Об этом сообщает издание Sports Illustrated, главной героиней обложки которого стала Фокс.36-летняя актриса страдает дисморфофобией — расстройство, при котором человек слишком озабочен незначительными дефектами своего тела.В интервью изданию женщина рассказала, что ей не нравится ее внешний вид: «У меня дисморфия тела. Я не вижу себя такой, какой меня видят другие.

22.05 / 17:19

дети психология воспитание детей советы психолога психическое здоровье Вы удивитесь. Что произойдет, если регулярно читать книги детям

Это замечательный способ наладить контакт с ребенкомДети любят, когда им читают. Это помогает им успокоиться перед сном и оказывает множество благотворных эффектов на психическое здоровье.

19.05 / 06:28

люди общество советы психолога психическое здоровье Психология и отношения Смена внешности и фигуры. На какие расстройства указывает зацикленность на незначительных дефектах лица или тела — психолог

Дисморфофобия — психическое расстройство, разновидность невроза, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Психолог Наталья Подлесная рассказала, реально ли самостоятельно избавиться от этой проблемы и почему она возникает.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінок Недовольство собственным телом и внешностью является нормой в подростковом возрасте или когда начинается кризис среднего возраста — проявляются признаки старения. Это периоды, когда перемены поначалу пугают, позже человек к ним привыкает.«Бывают патологические случаи.

15.05 / 09:46

здоровье культура школьники психическое здоровье психологическая помощь Психическое здоровье школьников в условиях войны. Как решить проблему

Николай Скыба Эксперт направления «Образование» Украинского института будущегоСитуация с психическим здоровьем школьников была довольно критической и до российского вторжения и пандемии, а после 24 февраля по значимости заняла место сразу после физической безопасности За даними ДУ «Інститут громадського здоров’я ім. О.М. Марзєєва НАМНУ», ще у 2016 році зафіксовано, що 18% учнів мають виражені невротичні симптомокомплекси.

12.05 / 14:44

медицина Наркотики здоровье психическое здоровье шизофрения Употребление каннабиса среди молодых людей связано с 30% случаев шизофрении, — исследование

Хотя многие считают случайное употребление каннабиса безвредным, недавние исследования свидетельствуют об обратном. Они проявляют сильную корреляцию между употреблением каннабиса среди подростков и неблагоприятными последствиями для психического здоровья.

11.05 / 17:08

здоровье психология советы психолога психическое здоровье Запаситесь терпением. Как медитировать, чтобы улучшить свое психическое здоровье

Эффективность этих методов подтверждена научными исследованиями Осознанность и самосострадание в последнее время стали модными словами из области самосовершенствования. Но все большее число научных исследований показывает, что эти практики в самом деле могут улучшить психическое здоровье.

05.05 / 14:30

общество психология советы психолога психическое здоровье Психология и отношения Драгоценный ресурс. Как восстанавливать эмоциональное состояние в условиях постоянного стресса во время войны

Полномасштабная война продолжается уже больше года и истощает украинцев как физически и материально, так и психологически. Рассказываем, почему эмоциональный ресурс исчезает и как быстро можно его восстановить.Уже больше года продолжается полномасштабное вторжение РФ в Украину.

03.05 / 20:40

здоровье мозг психические расстройства психическое здоровье психика Ученые обнаружили закономерности в мозге, связанные с многими психическими расстройствами

Ученые определили закономерности в мозге, которые, по-видимому, связаны с риском развития у человека множественных психических расстройств. Новое исследование предполагает, что у молодых людей с множественными психическими заболеваниями может быть общая неврологическая "сигнатура", пишет Live Science. Новое исследование, опубликованное в издании Nature Medicine, основано таком понятии как общий психопатологический фактор или p-фактор, который представляет собой последовательность психических характеристик, наблюдаемую у пациентов с многими психическими расстройствами.

27.04 / 15:52

продукты здоровье мозг здоровое питание психическое здоровье Неразрывная и двусторонняя связь. Какие продукты улучшают психическое здоровье

Неправильное питание усугубляет психологические проблемы, а наличие таких проблем, со своей стороны, приводит к плохим пищевым привычкамЕсли речь заходит о заботе о психическом здоровье, чаще всего обращают внимание на сон, физическую активность, социальную поддержку, а также «здравые» мысли. Далее — еще один неотъемлемый компонент психического благополучия человека — правильное питание.Связь питания и психического здоровья неочевидна, но она есть.

23.04 / 05:12

здоровье общество советы психолога психическое здоровье Психология и отношения О разводах, ПТСР, родственниках и апатии. 12 лучших материалов NV о психологическом здоровье во время войны

Всеукраинский день психолога традиционно отмечается 23 апреля. Правовая информация.

22.04 / 00:58

здоровье депрессия психология психическое здоровье счастье Это — не просто усталость. Семь признаков того, что у вас может быть депрессия

Как вовремя распознать депрессию (Фото:IgorVetushko/Depositphotos) Если вовремя не заметить признаки надвигающейся депрессии, в последствии лечение может быть затяжным и довольно сложным. Но как может человек, не имеющий специального образования и соответствующих навыков, заметить признаки надвигающейся депрессии? Особенно, если речь идет о нем самом?Ведь мы обычно весьма наблюдательные в отношении других людей.

21.04 / 17:27

здоровье модель психическое здоровье Хейли Бибер рассказала о ментальном здоровье после скандала с Селеной Гомес

Знаменитость пожаловалась на трудный год. 26-летняя американская модель Хейли Бибер рассказала о своем ментальном здоровье после скандала с Селеной Гомес. Обращением к поклонникам жена Джастина Бибера поделилась в Instagram.

15.04 / 15:03

люди общество психология психическое здоровье Психология и отношения Война и потери. Самоучитель для тех, кто переживает трудные времена

Вы или близкий вам человек потеряли родных, лишились всего имущества, сильно переживаете из-за того, что кто-то из членов семьи сейчас на фронте… Как поддерживать себя и семью в трудные времена? Психологи дают полезные советыНачиная с 24 февраля 2022 года, в Украине зарегистрировано 70 180 преступлений агрессии и военных преступлений, совершенных россиянами. Более 100 тыс. людей в Украине пережили смерть близких родственников или друзей. Погибли 464 ребенка. Более 143 тысяч жилых домов уничтожили в Украине российские оккупанты.

30.03 / 15:53

общество психология психическое здоровье Психология и отношения Жизненные советы Кирпичики стойкости. Как помочь своему телу избавиться от последствий травматического опыта

Психологические травмы «записываются» не только в голове или в сердце — тело их тоже запоминаетНа днях в разговоре с подругой услышала замечательную фразу о том, что когда она просыпается головой, ее тело не так быстро осознает, что они уже проснулись, и лучший способ дать ему это понять — подвигаться или сделать короткую зарядку.Идея о том, что тело часто не успевает за умом, очень важна. Серьезные травмы записываются не только в голове в виде воспоминаний или в сердце в виде эмоций — они записываются на уровне тела. И тело обычно медленнее воспринимает изменение реальности: то есть человек, например, может уехать от войны и головой понимать, что он в безопасности, а тело этого еще не будет знать.

24.03 / 16:01

здоровье общество самит психическое здоровье Аффирмации на здоровье: что нужно произносить ко Вселенной

Здоровье — одно из важнейших составляющих жизни каждого человека. Очень важно следить не только за физическим здоровьем, но и за ментальным.

22.03 / 16:19

скульптура психическое здоровье В городах Дании появились свечи-люди в полный рост (видео)

В Дании 44% молодежи чувствуют эмоциональное выгорание. Скульптуры-свечи в виде человека появились в крупнейших городах Дании как символ выгорания, сообщают западные СМИ. Таким образом активисты решили привлечь внимание общественности к этой проблеме.

20.03 / 22:58

Белый дом сериал психическое здоровье Для обсуждения психических проблем. Актеры сериала Тед Лассо посетят Белый дом и встретятся с Байденом

Джо Байден и первая леди доктор Джилл Байден примут актера Джейсона Судейкиса и других членов актерского состава сериала Тед Лассо в Белом доме.Об этом сообщили CNN с ссылкой на Apple TV+. Актеры известного сериала и президент США планируют обсудить важность решения проблем, связанных с психическим здоровьем.

17.03 / 20:51

общество отдых психическое здоровье Жизненные советы Надо сделать паузу. Как отдыхать, когда на это нет времени

Если не давать нервной системе времени на передышку и перезагрузку, она истощится гораздо быстрееСейчас много говорят о заботе о себе по принципу кислородной маски в самолете, ведь обессиленными мы не сможем поддерживать других. А я хотела напомнить еще кое о чем. Даже если мы находим способы легитимизировать самозаботу, и даже когда даем ее себе, часто планка требований к себе остается очень высокой.

17.03 / 12:37

здоровье наука психология исследование психическое здоровье Здоровая голова. Пандемия не привела к кризису психологического здоровья, – ученые

Психическое здоровье большинства людей было достаточно хорошим во время пандемии коронавируса, показывает новое удивительное исследование, хотя в других сферах все не так радужно. В докладе, опубликованном в рецензируемом медицинском журнале, проанализировано 137 исследований со всего мира и обнаружено, что в целом психическое здоровье людей не показало значительных изменений до и после самой страшной пандемии коронавируса, пишет Science Alert. "Влияние COVID-19 на психическое здоровье более нюансировано, чем термин "цунами" или другие подобные термины, используемые некоторыми исследователями и во многих статьях СМИ, – пишут исследователи.

15.03 / 22:11

депрессия здоровое питание психическое здоровье симптомы Советы диетолога Простые советы. Какие продукты помогут победить депрессию

Диета может как «подпитывать», так и облегчать симптомы этого психического расстройстваОт депрессии страдает примерно 5% жителей всего мира. Она может быть вызвана различными генетическими и ситуационными факторами, и хотя лекарства и психотерапия многим помогают справиться с симптомами депрессии, эти меры эффективны не для всех.

13.03 / 15:40

Часы здоровье сон психическое здоровье Умные часы Как исправить нарушенный график сна: советы экспертов

Если вам трудно заснуть или проснуться утром, эти советы помогут вам получить отдых, которого вы заслуживаете. Невозможность заснуть ночью влияет на все сферы вашей жизни. Становится труднее что-либо сделать или получить удовольствие от чего-либо.

10.03 / 21:09

настроение психология свет психическое здоровье Весна Весеннее обострение. Как увеличение светового дня влияет на настроение

Простые подходы помогут стабилизировать эмоциональное состояниеПосле осенней хандры и зимней спячки мы переходим к весеннему обострению («spring fever»). Под весенним обострением мы понимаем колебания настроения, от подавленности до возбуждения.

10.03 / 19:12

здоровье самит психическое здоровье Саморазвитие Аффирмации на каждый день: что нужно произносить ко Вселенной

Аффирмации влияют на наше подсознание и программируют на желаемый результат, давая четкие посылы во Вселенную. Что же нужно проговаривать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь? Аффирмации – это фразы, которые содержат в себе утверждение, которое вы бы хотели применить на себя. Они влияют на наше подсознание, настраивают нас на результат, придают уверенности и сил, а также программируют на произнесенное.

08.03 / 20:52

общество стресс взрывы мозг психическое здоровье Три совета. Как повысить психологическую выносливость

Чем больше мы будем заботиться о своей нервной системе в спокойные периоды, тем устойчивее она будет в напряженные моменты«Я не понимаю, почему я расплакалась. Я так хорошо все выдерживаю».Это слова моей подруги, действительно хорошо все выдерживающей. Но я понимаю, почему она расплакалась после звука, похожего на взрыв: потому, что это отреагировал не ее разум, а инстинктивная часть мозга и нервной системы.И это абсолютно нормальная реакция на стресс или триггерное событие: расплакаться, оцепенеть, не знать, что делать и куда бежать, забыть, куда положила тревожный рюкзак, или наоборот — впасть в истерику и не собраться, бегать и не знать, за что хвататься.Все эти реакции на стресс — нормальные.

02.03 / 20:54

общество психология Психологи психическое здоровье Психология и отношения Два важных сигнала. Как понять, что пора обратиться к психологу

Есть признаки, при наличии которых лучше отбросить сомнения и найти специалиста, которому можно доверитьсяВ Министерстве здравоохранения прогнозируют, что из-за войны в психологической поддержке будут нуждаться около 15 миллионов украинцев. При этом около 3−4 миллионов человек нужно будет назначать медикаментозное лечение. Такие оценки делал летом 2022 года министр здравоохранения Виктор Ляшко.

27.02 / 21:28

общество самит психическое здоровье Жизненные советы 12 вещей. Что не дает мне рассыпаться

Говорят, пока точно знаешь, что хочешь съесть, с твоей психикой все в порядкеЧто меня собирает вместе?1. Пес. Даже если лежать лепешкой и притворяться Лениным без мавзолея, пес вытащит есть/гулять/воровать еду/ехать в лес, потому что у него свои планы на твою жизнь.2.

24.02 / 10:48

общество советы психолога психическое здоровье Психология и отношения война России против Украины 365 дней войны для нашей психики. Как украинцы заботятся о психическом здоровье

24 февраля 2022 жизнь каждого украинца изменилась коренным образом. Хотя мы уже привыкли к некоторым реалиям войны, наша психика продолжает адаптироваться к новым вызовам. В спецматериале 365 дней войны для нашей психики украинцы поделились опытом, который помогает им не сдаваться и готовиться к марафону на выносливость.

22.02 / 12:17

здоровье Instagram ролик психическое здоровье Бритни Спирс напугала поклонников новым видео

К сумасшедшим танцам певица теперь добавила австралийский акцент. 41-летняя британская певица Бритни Спирс, несколько раз удалявшая свою страницу в Instagram, продолжает публиковать в соцсети публикации, которые вызывают все большую обеспокоенность у ее фанатов. Очередной пост знаменитости – еще один повод для тревоги по поводу ее ментального здоровья.

17.02 / 21:28

здоровье психология советы психолога психическое здоровье Психология и отношения Поищите их у себя. 15 признаков психического здоровья

Людям со здоровой психикой не нужно «заслуживать» любовь, похвалу и восхищениеСуществуют ли психологически здоровые люди? Помните популярную шутку врачей о том, что «нет здоровых людей, есть «недообследованные»? Большинство психологов с этим согласятся и скажут то же о психологическом здоровье людей.К своему ментальному здоровью (впрочем и к физическому тоже) можно относиться по-разному:— исследовать, проводить диагностику, читать умные книги, погружаться в проблемы, страдать и… ничего не делать;— не обращать на него внимания, и просто жить так, как сложится, обвиняя внешние факторы во всех своих неурядицах;— заботиться о своем здоровье, поддерживать душевную гигиену (ходить к психологу) и постоянно вносить коррективы в свою повседневную жизнь, меняя плохие привычки и старые модели поведения на полезные и новые.Так какого человека можно назвать психологически здоровым? Какие основные признаки?Да, это очень условное понятие в целом, но все же можно назвать некоторые ориентиры, также связанные с понятием взрослого психологически зрелого человека.Теги: Психология Психическое здоровье Советы психолога

14.02 / 20:53

общество самит мозг психическое здоровье Это критически необходимо. Почему я медитирую сама и советую всем

Медитация улучшает самочувствие, воспитывает позитивное мышление и учит лучше обращаться с собой«Закрыть глаза и ни о чем не думать», «включить музыку и расслабиться» — это популярные представления о том, что такое медитация. Похоже представление у большинства людей и о целях этой практики. На вопрос: «зачем нужна медитация», скорее всего, вы услышите ответ: «чтобы расслабиться и быть спокойным».Моя история с медитациями длинная и сложная.

10.02 / 12:15

ВОЗ психические расстройства психическое здоровье Каждый четвертый украинец рискует приобрести тяжелые психические расстройства, — ВОЗ

Война и ее последствия в Украине приводят к активному употреблению психотропов населением, рассказывают в организации. У четверти населения Украины могут развиться тяжелые психические заболевания в связи с вторжением России. Об этом заявил Мишель Казачкин, специальный советник Европейского регионального бюро ВОЗ, сообщает Reuters.

09.02 / 21:47

общество ВОЗ психическое здоровье российская агрессия война России против Украины Каждому четвертому украинцу грозит психическое расстройство из-за войны с РФ — ВОЗ

Люди получают медицинскую помощь в Бахмуте (Фото:REUTERS/Oleksandr Ratushniak) Четверть населения Украины может страдать от расстройства психического здоровья в связи с российской агрессией, которая продолжается уже год.

06.02 / 16:31

здоровье общество психическое здоровье Советы врача война в Украине Как сохранить психическое здоровье во время войны

Виктория Вагнер Народный депутат, член Комитета Верховной Рады Украины по вопросам здоровья нацииПочти год украинцы находятся в состоянии перманентного стресса. Как война влияет на психологическое, а, следовательно, и на физическое здоровье, и чего следует особенно опасаться Як війна впливає на психіку?Українці у середньому демонструють настільки високий рівень стійкості і витривалості, що дивують весь світ.

02.02 / 20:53

самит психическое здоровье Советы врача животный мир мышление Проверка реальности. Как резиновая уточка может сохранить вам психическое здоровье

Утиный тест помогает нам доверять себеЖелтая уточка — удивительная игрушка, прошедшая путь от прорезывателя зубов до культового персонажа. Сегодня — о трех эмпирических методах, как уточка может нам помочь сохранять стойкость духа, невозмутимость и ясное мышление.1. Утка и газлайтинг.

31.01 / 20:53

люди общество психология психическое здоровье Евросоюз Страдающие души. Девять типов психологических потребностей украинцев

Чем дольше человек находился под влиянием стрессовых факторов, тем больше вероятность развития расстройств адаптации и ПТСРРазличные условия и обстоятельства проживания войны приводят к разным психологическим состояниям. Поэтому бойцы психологического фронта разрабатывают отдельную стратегию и тактику восстановления психического здоровья украинцев, согласно их личному «адскому кругу». Таких отдельных «кругов» для страдающих душ — девять.

29.01 / 10:04

здоровье марихуана психическое здоровье в странах Балтии Раймундас АЛЯКНА: «Здоровья нам всем!»

В нашей сегодняшней жизни хватает факторов, которые подталкивают к мысли, что состояние психического здоровья у многих жителей Литвы оставляет желать лучшего. Коронавирус по-прежнему то и дело напоминает о себе, кровавые геополитические события заставляют нервничать по-настоящему, да и не обещающая пока ничего хорошего экономическая ситуация спокойствия не добавляет… А тут ещё горячее желание части литовских политиков либерализовать законодательную область, регулирующую оборот наркотиков.

23.01 / 21:41

комнатные растения цветы психическое здоровье самочувствие Не только красиво. В чем польза от обилия комнатных растений в доме

Цветы в доме выступают невидимыми психотерапевтами и помогают снять стресс после трудного дня. Комнатные растения не только украшают интерьер, но и нормализуют нервную систему, дарят чувство уюта и комфорта. Однако далеко не все задумываются о том, в чем же состоит сила цветов в квартире, как именно они влияют на психическое здоровье.

18.01 / 20:46

закон самит курс интересное психическое здоровье В жизни и в работе. Чем может помочь импровизация

Это прекрасный способ снять напряжение и отвлечься от ада, в котором мы живем почти годЯ — сертифицированный арт-терапевт и уже десять лет занимаюсь театральной импровизацией. Кто поспорит со мной, что импровизация — это арт? Так я вам сейчас докажу, что это точно терапия.Чем больше я углубляюсь в тему импровизации, тем больше понимаю, что все, что происходит на импровизационной площадке, все правила, все законы, все принципы — лучшие правила, законы и принципы, чтобы сделать свою жизнь интересной, насыщенной и полноценной.Большинство из нас живет в режиме бесконечных законов и правил: так нужно, так должно быть, так было всегда, так все делают, так положено, так принято, так уже доказано.Большинство из нас все время в сомнениях, все ли в их жизни «согласно с» и «в соответствии».

19.12 / 20:54

психология личность психическое здоровье Удовольствие от жестокости. Как распознать садиста

Это можно сделать, просто наблюдая за человекомДиктор российского телевидения, с улыбкой смакующая страдания украинцев из-за отключенного электричества, беснующиеся люди с макетами ракет, повторяющие, как мантру, «на Вашингтон», шоу с постоянными садистическими сценариями причинения насилия, взрослые мужчины, с наслаждением рассказывающие перед камерой, как они хотят топить и жечь детей, а также образованные интеллектуалы, взирающие на это с мыслью «что здесь такого» — что у них общего? Это садисты. А то, что они делают, называется садистической фантазией, садистическим сценарием, который формируется задолго до акта насилия.Навязчивые повторяющиеся фантазии доставляют субъектам удовольствие, они аддиктивно прокручивают сцены насилия, смакуя их снова и снова.

13.12 / 20:50

психология советы психолога психическое здоровье Отвлекает и успокаивает разум. Что такое глубокое дыхание и почему стоит ему научиться

Диафрагмальное дыхание — отличный инструмент для расслабления, но это навык, который нуждается в практикеДиафрагмальное дыхание, которое также называют глубоким дыханием или дыханием животом, — это простая техника, которой обучают людей с тревогой, чтобы помочь справляться со стрессом, вызванным тревожными мыслями в состояниях диссоциации или дереализации.Сосредоточение дыхания — эффективный способ побуждать тело расслабиться. Во время практики диафрагмального дыхания живот, а не грудная клетка, двигается с каждым вдохом, расширяясь во время вдоха и сужаясь во время выдоха. Намеренная концентрация внимания на каждом вдохе отвлекает и успокаивает разум.Как это помогает?— Снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление;— Уменьшает мышечное напряжение;— Повышает оксигенацию крови;— Приносит тепло рукам и ногам;— Повышает энергию и мотивацию;— Улучшает концентрацию;— Укрепляет иммунную систему;— Снижает гормоны стресса;— Активирует реакцию организма на расслабление (и изменяет реакцию на стресс);— Может быть легко внедрено, не требуя лекарств или расходов.Обучение практике диафрагмального дыхания:1.

09.12 / 11:05

медицина психическое здоровье Здоровье не только физическое. Как семейные врачи будут заботиться о психическом состоянии украинцев

В связи с полномасштабной агрессией многие украинцы находятся в длительном стрессе. Это не просто влияет на эмоциональное состояние, а становится ключевой причиной развития расстройств психического здоровья.региональный координатор проекта "Психическое здоровье для Украины" в Ровенской области, семейный врачДо полномасштабного вторжения около 10,6% украинцев нуждались в профессиональной помощи в сфере психического здоровья, согласно исследованию Всемирного банка.

06.12 / 22:10

настроение депрессия психическое здоровье В самые темные дни. Как справиться с зимней депрессией

Жертвой сезонного аффективного расстройства может стать любой человекЕжегодный характер зимней депрессии, более известной как сезонное аффективное расстройство или САР, указывает на тесную связь между настроением и количеством света, получаемым в течение дня. Если в двух словах, то чем меньше света, тем большим может быть спад настроения.Зимняя хандра — широко распространенное явление, но около 10 миллионов американцев ежегодно страдают от более продолжительной депрессии под названием сезонное аффективное расстройство.

02.12 / 20:15

психическое здоровье Бритни Спирс в ночной сорочке и фате заявила, что вышла замуж сама за себя

Фанаты певицы все больше сомневаются в ее адекватности. Ментальное здоровье 41-летней американской поп-певицы Бритни Спирс в последнее время вызывает все больше вопросов у ее поклонников и, в частности, у 41,6 млн ее подписчиков в Instagram, с которыми она делится своими иногда очень странными размышлениями, публикует "голые" фото и видео с танцами. В одном из последних постов артистка, которая несколько месяцев назад вышла замуж за модель и фитнес-тренера Сэма Асгари, позируя в ночной рубашке и фате своей прабабушки, отметила, что вышла замуж сама за себя.

30.11 / 07:11

стресс здоровый образ жизни психическое здоровье Пять способов справиться со стрессом. Спойлер: алкоголь не поможет

Как бороться со стрессом (Фото:CC) Украинцы переживают самый сложный период в истории развития страны. Ежедневный стресс, с которым столкнулись миллионы, может крайне негативно влиять на здоровье.

29.11 / 20:54

депрессия психология психическое здоровье Депрессия и физическая активность. Как заставить себя что-то делать, если нет сил и возможности

Шансы хотя бы раз пережить подобное есть у любогоМысленно я давно пишу книгу. У нее есть название «По обе стороны депрессии». В ней я хотела бы рассказать о том, как переживает депрессию человек, как это выглядит для его близких и коллег, и что замечает психотерапевт.

24.11 / 06:40

здоровье память психическое здоровье Исследователи выяснили, какой вид деятельности лучше защищает от болезни Альцгеймера. Спойлер — запасайтесь словарями

Не пренебрегайте кроссвордами, особенно в пожилом возрасте (Фото:sdecoret/Depositphotos) Исследование показало, что пожилые люди имеют шансы сохранить работу памяти, используя нехитрый способ.В последние годы целый ряд исследований подтверждает, что видеоигры являются отличным способом замедлить старение мозга и улучшить работу памяти.Однако, значит ли это, что всем пожилым людям нужно незамедлительно усаживаться за компьютеры или смартфоны и проводить свободное время в Fortnite?Вовсе нет, утверждает группа американских исследователей из Колумбийского университета в Нью-Йорке. Результаты их новой работы показывают, что старые добрые кроссворды рано списывать со счетов.Правовая информация.

22.11 / 20:48

творчество искусство психическое здоровье Когда не выразить словами. Как арт-терапия помогает при посттравматическом стрессовом расстройстве

Этот метод позволяет получить доступ к травмирующему воспоминанию и проработать егоКогда мы подвергаемся воздействию чудовищного стресса, то уязвимой оказывается и наша память. И если раны заживают, то сбой работы памяти может остаться надолго.

11.11 / 20:46

творчество психическое здоровье Чтобы стать счастливее и спокойнее. Как творчество может помочь в борьбе со стрессом

С ПТСР в любом случае нужно к врачам, но в качестве профилактики и вспомогательного метода можно использовать арт-терапиюВстречаюсь с клиентом, он выглядит устало и истощенно. Поскольку этика — мое второе имя, я сразу:— Олег, у тебя все хорошо? Это тебе последние прилеты так «идут»?— Да мне уже без разницы, первые или последние, я третий месяц практически не сплю, днем передремываю немного, вот лицо и тянет к земле.— Э… а что ты с этим делаешь?— А что с этим сделаешь? Буду думать после победы.— Извини, но с таким отношением победы можно не дождаться…Девятый месяц, как Россия начала против нас полномасштабную войну, и не важно, оставались ли вы все это время в Украине, эвакуировались ли 24 февраля и уже вернулись или не вернулись или вообще были за границей — абсолютно все проукраинские украинцы будут травмированы.

08.11 / 15:51

психология психическое здоровье Стоп, тревожность. Как перестать бесконечно скроллить ленту новостей и вернуться к нормальной жизни

Все мы регулярно ловим себя на том, что непрерывно скроллим ленту в социальных сетях и долго листаем новости на различных информационных ресурсах. Куда от этого денешься в наше время, — говорим себе мы. Но, что делать, если это пристрастие становится практически пагубной привычкой и отнимает уйму самого драгоценного человеческого ресурса — времени.психолог, генеральный директор Европейской Школы Психологии Высокий уровень тревогиС одной стороны, ничего сверхъестественного в таком поведении в нынешней ситуации нет.

07.11 / 13:02

здоровье психическое здоровье Бритни Спирс рассказала о проблемах со здоровьем

Поклонники обеспокоены состоянием певицы, так как ее посты в Instagram становятся все безумнее. Неотъемлемой частью профиля 40-летней американской поп-певицы Бритни Спирс являются видео с дикими танцами. Часть фанатов Спирс считают, что за хореографией скрываются зашифрованные послания.

31.10 / 22:12

стресс здоровое питание психическое здоровье Когда вы напряжены. Какие продукты помогают бороться со стрессом

Переживая особенно сложный период, тщательно продумайте свое ежедневное менюКогда речь идет о борьбе со стрессом, нас часто уверяют, что лучшее, что мы можем сделать, — это выполнять физические упражнения, уделять время своим любимым занятиям или попробовать медитировать или практиковать осознанность.Но согласно исследованию, опубликованному мною и другими членами APC Microbiome Ireland, определенная пища также может быть эффективным способом преодоления стресса. Наш последний эксперимент показал, что ежедневное употребление большего количества ферментированных продуктов и клетчатки на протяжении всего четырех недель заметно способствует снижению воспринимаемого уровня стресса.Все большее количество исследований, проводимых в последнее десятилетие, показывает, что диета может оказывать огромное влияние на психическое здоровье.

31.10 / 21:30

психическое здоровье энергия В период чрезмерных нагрузок. Как правильно распределять свою энергию и ресурсы

Компенсировать хаос войны можно только при наличии избыточного ресурсаКак эффективно и на все 100% использовать свою энергию и ресурсы? Никак. Это возможно только в оптимальных и прогнозируемых условиях.

26.10 / 20:15

депрессия школы психическое здоровье Делайте это ежедневно. Простые вещи, которые помогут справиться с сезонной депрессией

Одна из главных задач — поддерживать естественный ритм биологических часовСовместно с Энни Кертис, старшим преподавателем Школы фармации и биомолекулярных наук при Королевском колледже хирургов в ИрландииКогда лето сменяют осень и зима, многих охватывает грусть или несвойственные им ощущения. Но у некоторых такое состояние сохраняется до самого прихода весны.Это одна из разновидностей депрессии, которая известна как сезонное аффективное расстройство (или САР) и возникает только в определенное время года.

25.10 / 19:21

советы психолога психическое здоровье война в Украине Нормальная жизнь во время войны. Это возможно?

Даже если это кажется неосуществимым, это реальноЧто, если не война и постоянная угроза погибнуть самому или потерять кого-то из родных, может вызвать наибольший стресс? Мало что. Так поставим жизнь на паузу и будем ждать завершения войны? К сожалению, этого не удастся сделать даже при желании.

10.10 / 18:15

здоровье общество психическое здоровье О разводах, ПТСР, родственниках и апатии. 8 лучших материалов НВ о психологическом здоровье во время войны

10 октября отмечается 30-летний юбилей с момента основания Всемирного дня психического здоровья.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

06.10 / 19:11

здоровье алкоголь психическое здоровье Что с вами произойдет, если вы на месяц откажетесь от алкоголя. Семь невероятных эффектов

А вы когда-нибудь пытались отказываться от алкоголя? (Фото:Vinicius «amnx» Amano/Unsplash) Когда вы отказываетесь от алкоголя, есть некоторые очень заметные изменения, которые вы можете испытать всего через 31 день. А вы когда-то пробовали отказываться от алкоголя? Существует традиция выпивать горячительные напитки на вечерниках в компании друзей, открывать шампанское в честь радостного события или когда немного грустно, но все это может ослабить ваше здоровье.Сделать себе разгрузочный месяц, включая отказ от выпивки — это решение, имеющее множество преимуществ.

психическое здоровье - главные новости

психическое здоровье - последние новости часа

ИИ хакнул человека: ChatGPT рассказывал мужчине, что он избран как в «Матрице», побуждал к разрыву связей и прыжку из окна

Apple получила патент на датчики мозговых волн для Vision Pro

Все новости, где упоминается психическое здоровье